Skenbenet är ett stort ben som finns i underbenet på djur med ryggrad, till exempel människor. Även om det finns två ben i underbenet, är skenbenet det starkare och större. Den mindre kallas vadben eller vadben.
Det vetenskapliga namnet för skenbenet är tibia, som är ett latinskt ord som betyder ”flöjt”. I forntida tider tillverkades detta musikinstrument ofta med hjälp av djurens ben. Detta ben är också det näst största benet i människokroppen, näst efter lårbenet eller lårbenet.
Skenbenets huvud är anslutet till lårbenet, medan svansen ansluter till talus, som är fotledens ben. Den mediala ytan och den vassa främre kambenet på skenbenet kan kännas under huden och skyddas inte av någon muskel. Skenbenet är ett starkt ben, men det kan gå ur led, gå sönder eller spricka från ett starkt och direkt slag mot benet, till exempel det som orsakas av en bilolycka eller ett fall från mycket högt.
När det finns en skenbensfraktur kan knäts mjuka vävnader skadas förutom benet. Den skadade kommer vanligtvis att känna intensiv och olidlig smärta när han försöker bära sin tyngd på benet med skadan. Behandling av denna typ av fraktur kan vara kirurgisk eller icke-kirurgisk, beroende på skadans svårighetsgrad.
I fallet med en luxation kan skenbenet och vadbenet vara på plats, och benet kommer vanligtvis att se deformerat ut. Den skadade kommer också att uppleva smärta, och knäet är sannolikt svullet. Dislokation bör behandlas av en läkare, såsom en ortoped, och hembehandling rekommenderas inte. För att lindra smärtan och svullnaden kan en ispåse appliceras på det drabbade området.
När människor blir äldre blir deras ben ofta mjukare, blir ömtåligare och skörare. Det rekommenderas att äldre människor äter mat som är rik på vitamin D och kalcium, som mjölk, yoghurt, sardiner och spannmål, vilket kan hjälpa till att bibehålla starka ben. Det finns också många receptfria vitamin D- och kalciumtillskott. Det är en bra idé för patienter att fråga en läkare innan de tar några mediciner.