Sassy Water är en dryck som introducerats av Prevention magazines näringschef Cynthia Sass. Det är mestadels vatten, men innehåller ingredienser, som örter och frukt, för att det ska smaka bättre och få lite känsla. Faktum är att vissa hävdar att att dricka Sassy Water till och med kan hjälpa en person att arbeta mot en plattare mage, och dietare är tänkta att konsumera det när de gör sig redo att följa Flat Belly Diet.
För att göra Sassy Water, börjar en person med en bas av vanligt dricksvatten, som kan vara källvatten eller direkt från kranen. Han lägger sedan till ingefära; skivad, skalad gurka; tunt skivad citron; och grönmyntablad. Detta hopkok får vanligtvis sitta i en kanna över natten. På morgonen sägs blandningen vara mycket smakrik.
Sassy Water är en del av Flat Belly Diet. Denna diet, skapad av Preventions chefredaktör Liz Vaccariello, med hjälp av Cynthia Sass, sägs hjälpa en person att få en plattare mage och gå ner så många som 15 pund (6.82 kg) på lite över en månads tid. Grunderna i kosten inkluderar att äta 1,600 XNUMX kalorier per dag och följa en matplan i medelhavsstil, som innehåller massor av fullkorn, frukt, grönsaker, bönor och nötter. Magert protein konsumeras även på denna diet, även om dieter bara ska äta rött kött ungefär en gång i månaden.
Sassy Water spelar en roll i denna diet innan en person ens börjar följa den. Fyra dagar innan start ska en dieter begränsa sig till att äta 1,200 1,400 till 2.11 2 kalorier dagligen och dricka cirka XNUMX liter (XNUMX liter) av detta vatten på var och en av dessa ”jumpstart”-dagar. Målet med den här planen före diet är att minimera uppblåsthet och säkerställa att dietern är i rätt sinnesstämning för att börja en hälsosammare matrutin. Denna dryck är tänkt att inte bara hjälpa till att kickstarta Flat Belly Diet, utan också förhindra förstoppning och hjälpa bantare att känna sig mer energiska.
De som följer Flat Belly Diet är tänkt att dricka en hel kanna eller kanna Sassy Water varje dag. För att göra denna mängd Sassy vatten, kan en individ börja med lite mer än 2 liter (2 liter) vatten och lägga till 1 tesked (4.92 milliliter) ingefära; en skivad, skalad, medelstor gurka; en skivad citron; och ett dussin grönmyntablad. Det krävs ingen blandning för att göra denna dryck. En person kan röra om det försiktigt om han vill och sedan bara låta det stå i kylen över natten.
Medan många människor dricker Sassy Water när de börjar Flat Belly Diet, kan vissa icke-dieters njuta av det väl. Många människor tycker inte om smaken av vanligt vatten, och tillsatt frukt, örter och kryddor kan göra det mer välsmakande. Dessutom sägs ingefäran i denna dryck ha en lugnande effekt.