Säsongsbunden depression, ibland känd som säsongsbunden affektiv störning (SAD) är en typ av depression som är säsongsbunden. Många tänker på vinterdepression när de hör om säsongsbetonad depression, eftersom depression är mycket vanligt under vintermånaderna, särskilt på höga breddgrader där ljuset är begränsat på vintern. Men människor kan också uppleva säsongsbunden depression på sommaren, och det kan ta längre tid för personer med sommardepression att inse problemet om de associerar säsongsbunden depression med enbart vintern.
Någon med säsongsbunden depression upplever ångest, trötthet, ointresse och liknande symtom under månaderna fram till sommaren eller vintern. Han eller hon tenderar att sova mycket, äta tung, stärkelsehaltig mat och har svårt att bli motiverad. På säsongens djup kan depressionen vara allvarlig och till och med försvagande. När säsongen slutar upplever patienten en humörförbättring som ibland kan övergå till mani. För att någon ska få diagnosen säsongsbunden depression måste två eller fler år av ett depressivt mönster kopplat till årstiderna finnas i patientens historia.
I en sällsynt variant av säsongsbetonad depression, känd som omvänd SAD, upplever människor mani under sommarmånaderna. Eftersom säsongsbunden depression ofta innebär övergångar mellan depression och mani kan det vara en föregångare till bipolär sjukdom, och i vissa fall kan personer som verkligen har bipolär sjukdom få feldiagnostisering med säsongsbetonad depression, och vice versa. Behandlingarna för dessa två humörstörningar är mycket olika, vilket gör en korrekt diagnos kritisk.
För vinterdepression verkar patienter dra nytta av ljusterapi, inklusive gryningssimuleringar som används för att få patienten att känna att det finns mer ljus på dagen. Antidepressiva läkemedel kan också användas tillsammans med psykoterapi för att ge patienten möjlighet att prata om problem som kan framkalla ytterligare ångest och depression. Sommardepression eller mani behandlas vanligtvis med psykoterapi och medicinering.
Människor är ibland blyga för att söka hjälp för depression, särskilt när det gäller säsongsrelaterade problem, eftersom de är generade eller tror att de kommer att driva igenom det. Det är inte nödvändigt att lida av depression utan hjälp, och människor kan uppleva att deras livskvalitet förbättras avsevärt med hjälp av en mentalvårdspersonal och några små livsstilsförändringar. Att hantera säsongsbunden depression kan också hjälpa människor att bli mer produktiva på jobbet eller i skolan under perioder av depression, vilket kan vara mycket fördelaktigt.