Sorg och ilska har en stark, sammankopplande relation. Ilska anses vara ett av stadierna i sorgeprocessen. Andra ofta citerade sorgstadier inkluderar förnekelse, depression och förhandlingsbeteende. Acceptans av förlusten anses vara det sista stadiet av sorg och början på läkning från förlust. Ilska beror ofta på känslor av förbittring på grund av en sorg över en älskads död, en skilsmässa, förlust av jobb eller en hälsokris.
Försämring av hälsan orsakad av en sjukdom som cancer kan orsaka sorgreaktioner hos många människor. Känslor av förlust av kontroll, sorg och ilska förekommer ofta hos dem som diagnostiserats med en sjukdom, eftersom man kan undra varför en sådan hemsk sjukdom kan drabba dem. En person som blir handikappad av en sjukdom eller olycka, som att behöva sitta i rullstol, kan också bli arg och sörja den fysiskt aktiva personen han eller hon en gång var innan det är möjligt att acceptera den nya situationen.
Förnekelse av att ha en sjukdom eller livsavgörande funktionsnedsättning kan inträffa innan känslor av sorg och ilska sätter sig. Även om någon dör eller om en person skiljer sig kan det ta tid att helt inse att den saknade verkligen är borta. När verkligheten väl sätter sig kan det få sorg och ilska att dyka upp på grund av medvetenheten om och sorgen över den förlorade relationen. Till exempel, när en make dör eller ansöker om skilsmässa, kan den återstående ex-partnern känna sig arg över att lämnas helt ensam samtidigt som han eller hon också sörjer förlusten.
Om sorgen och arga känslorna vänds inåt snarare än uttrycks, kan depression resultera. Sorgrådgivning kan hjälpa människor som hanterar någon typ av betydande förlust att uttrycka sin ilska och andra känslor för att hjälpa dem att återhämta sig från det. Sorgrådgivare är utbildade att känna igen de olika stadierna av sorg, inklusive ilska; de kan hjälpa människor som sörjer en förlust att förstå sig själva och sina känslor bättre.
Förhandlingsbeteende följer ofta efter en period av sorg och ilska när man återhämtar sig från förlust. Människor kan be för att få tillbaka förlusten om de kunde ge upp något annat i sina liv istället. Efter att ha kommit överens om att förlusten är till för att stanna och den måste hanteras, börjar ofta acceptans av situationen inträffa. Förhandlingstyperna av böner kan sedan ändras till att be om förmågan att bättre hantera förlusten.