Skakningar är upprepade, ofrivilliga muskelsammandragningar som ser ut som skakningar eller darrningar. Denna skakning kan påverka ett enskilt område, såsom händerna, eller kan generaliseras över hela kroppen. Skakningar och ångest är ofta kopplade, tack vare den unika uppsättning fysiologiska reaktioner som uppstår när en person lider av ångest.
När en person upplever ångest, rädsla eller stress, rustar kroppen upp för att hantera ett potentiellt hot. Detta kallas ibland ”fight or flight”-reaktionen, och det kan förekomma mycket oftare och med mer styrka hos vissa människor än andra. Medan kroppen är orolig kan den frigöra en flod av kemikalier, inklusive adrenalin. Detta hormon, som kommer från binjurarna, ökar syrenivåerna, ökar hjärtfrekvensen och blodtrycket och kan orsaka sambandet mellan skakningar och ångest när det frisätts i höga nivåer.
I särskilt läskiga eller spända situationer är det inte ovanligt att skakningar eller ångest uppstår. Ett stressigt uppbrott, svår chock eller konfrontation med en fobi kan vara tillräckligt för att få en person att skaka och darra. Förekomsten av skakningar kan verka kontraintuitivt, eftersom skakningar kan få en person att känna sig svagare och mindre kapabel att slåss eller vidta åtgärder, men skakningarna är ofta en bieffekt av att hela kroppen gör sig redo att försvara sig.
När ångest åtföljd av skakningar inträffar regelbundet och stör normala uppgifter eller handlingar, kan det vara en indikation på en ångestsjukdom. Det finns många typer av ångeststörningar där skakningar är ett symptom, inklusive tvångssyndrom, posttraumatiskt stressyndrom och panikångest. Dessa kan orsakas av en mängd olika faktorer och är ibland kopplade till en kemisk obalans i hjärnan som gör att ångestsymtom manifesteras med endast lätt provokation. De flesta ångestsyndrom behandlas genom psykologisk terapi, droger eller en kombination av de två.
Om skakningar och ångest börjar förekomma ofta, föreslår experter att se en läkare för analys och tester. Medan skakningar ofta helt enkelt är resultatet av en kropp som är överbelastad med kemikalier, kan de också vara ett symptom på ett annat tillstånd. Flera hälsotillstånd är förknippade med okontrollerbar skakning, inklusive hypertyreos, neurologiska störningar som multipel skleros och degenerativa sjukdomar som Parkinsons sjukdom. Andra vanliga orsaker är vitaminbrist, överkonsumtion av socker eller koffein eller långvarig sömnbrist. Eftersom vissa allvarliga medicinska tillstånd är kopplade till skakningar tillsammans med ångest, kan det vara det bästa sättet att ta ärendet till en läkare för att eliminera möjliga orsaker och fokusera på lämplig behandling.