Njursten och te är nära sammanlänkade, men forskningen är ofullständig och ofta motsägelsefull. Till exempel kan dricka många typer av te förvärra njursten, särskilt teer som innehåller oxalat, ett ämne som är involverat i bildandet av njursten. Ändå tros andra typer av örtteer, som de som är gjorda med citronsaft, jamsrot eller röllekablad, lugna och minska njursten och kan till och med förhindra att de bildas. Vissa studier har också visat att att dricka svart te, även om det innehåller mycket oxalat, kan hjälpa till att förhindra bildandet av njursten, men kanske inte rekommenderas om det redan finns njursten.
Njursten är en fast massa av kristaller som bildas i njurarna eller urinledaren, rören mellan njurarna och urinblåsan. En viktig orsak till njursten är uttorkning, och de med en familjehistoria av njursten löper högre risk att också bilda dem. Njursten förekommer oftare hos män än hos kvinnor och kan vara mycket smärtsamma. Det finns fyra olika typer av njursten: kalciumstenar, cystinstenar, struvitstenar och urinsyrastenar. Kalciumstenar är de vanligaste och är den enda typen som påverkas av oxalatet som finns i te; de bildas när kalcium kombineras och stelnar med oxalat i njurarna.
Njursten och te är sammankopplade på grund av den starka närvaron av oxalat i te. Svart te har mycket höga halter av oxalat, med cirka 4.5 till 5 milligram oxalat per gram te. Grönt och örtte har mycket lägre nivåer av oxalat, från 0 till 3 milligram per gram. De med en familjehistoria av njurstenar av kalciumtyp eller som har haft dessa typer av njursten tidigare kan bäst undvika teer med hög oxalathalt. Te med lägre mängder oxalat kan avnjutas med måtta, och svart te har visat sig minska risken för njursten, särskilt hos kvinnor, om det konsumeras som en förebyggande åtgärd.
Det är intressant att njursten och te också är kopplade på ett positivt sätt, eftersom en alternativ behandling för njursten faktiskt involverar te. Vissa örtteer tros förhindra njursten från att bildas, minska biverkningarna av njursten och främja allmän njurhälsa. Njurstenste innehåller sådana örtingredienser som hortensiarot, vildjamsrot, krampbark, joe-pye weed, majssilke, groblad och röllekablad. Te eller drycker som innehåller citronsaft kan också bidra till att minska risken för njursten, eftersom citronsyran i juicen kan hjälpa till att förhindra att stenarna bildas.