Eftersom kollagen, en proteinstödstruktur för hår, är beroende av aminosyran lysin, är bristen på lysin och håravfall positivt korrelerade. Forskning visar att de med håravfall, håravbrott och nedsatt hårväxt ofta lider av otillräckligt lysin. En annan koppling mellan lysin och skallighet är att lysin kan vara effektivt för att blockera ett enzym som är ansvarigt för skallighet.
Lysin fungerar som en byggsten för kollagen i hårceller, särskilt eftersom det hjälper till i kroppens absorption av kalcium; kalcium är en av de viktigaste faktorerna som krävs för bildandet av kollagen i naglar, hår och hud. Låga lysinnivåer i kroppen är ofta resultatet av obalanserad näring. Dagliga portioner av proteiner från källor som kött, ägg, fisk eller bönor är i allmänhet tillräckliga för att förhindra låga nivåer av lysin och håravfall. Människor som löper störst risk att drabbas av lysinbrist är veganer som inte äter tillräckligt med baljväxter och idrottare vars muskelkroppar kräver högre proteinbehov.
Lysins förmåga att blockera enzymet 5-alfa-reduktas typ 2 hjälper till att förebygga skallighet, särskilt manlig skallighet som kännetecknas av håravfall på framsidan och toppen av huvudet. Detta enzym är känt för att omvandla testosteron i kroppen till dihydrotestosteron (DHT), vilket gör att hårsäckarna slutar producera hår. I närvaro av lysin hämmas emellertid enzymets omvandlingsförmåga. Även om korrelationen mellan lysin och håravfall kopplat till DHT främst påverkar män, kan kvinnor fortfarande dra nytta av lysin utöver dess kollagenbildande krafter. Forskning visar att medan järntillskott ofta ordineras för kvinnor med håravfall, ordineras lysin vanligtvis samtidigt eftersom det förbättrar järnets förmåga att vända håravfall.
Kroppsliga förråd av lysin kan ofta fyllas på genom tillskott. Trikologer föreslår att 500 mg till 800 mg per dag kan vara tillräckligt för att stoppa eller vända håravfall kopplat till brist på lysin. Fördelarna med att använda kosttillskott för att behandla brist på lysin och håravfall inkluderar bekvämlighet och flera former av applicering och konsumtion. Många företag tillverkar lysinbaserade krämer som kan gnidas in i hårbotten och håret; det finns också flytande lysintillskott som säljs för deras snabba absorption. Kapslar och tabletter är alternativa alternativ.
Även om naturligt lysin som erhålls från en balanserad kost är säkert, kan högt lysintillskott under långa perioder ofta resultera i gallsten. Andra biverkningar av lysintillskott inkluderar högre kolesterol och njursvikt eller fullständig njursvikt. Människor som redan plågas av njur- eller leversjukdomar rekommenderas av läkare att undvika lysintillskott, liksom gravida kvinnor.