Koffein och illamående är associerade på två sätt. För det första kan intag av för mycket koffein under en kort tidsperiod orsaka illamående. Omvänt kan koffeinabstinens också orsaka illamående; till exempel, om man dricker kaffe varje dag och sedan plötsligt slutar för en dag eller två, är illamående en vanlig företeelse. Måttliga mängder koffein bör i allmänhet inte orsaka illamående.
Illamående och koffein hänger oftast ihop när man konsumerar för mycket koffein på för kort tid. Till exempel, många människor dricker kaffe på morgonen, sedan kan de komma till jobbet och dricka mer kaffe eller till och med en läsk med koffein, följt av ytterligare en läsk eller iste några timmar senare till lunch, och sedan en energidryck på eftermiddagen. Det är därför ingen överraskning att denna överbelastning av koffein på systemet leder till illamående. Så mycket koffein kan också leda till ångest, skakningar, huvudvärk, yrsel och andra obehagliga symtom.
Det är viktigt att övervaka koffeinintaget för att undvika detta samband mellan koffein och illamående. Att dricka för mycket koffein under dagen kan också göra det svårt att sova på natten, vilket kan förlänga cykeln ytterligare. Försök att få energi från andra källor, som en hälsosam kost och regelbunden motion. Om tröttheten är ihållande trots att du sover tillräckligt, äter rätt och tränar, kan det vara nödvändigt att besöka läkaren för att utesluta eventuella medicinska problem.
Koffeinabstinens är det andra primära sambandet mellan koffein och illamående. Även att dricka en kopp kaffe eller te om dagen kan leda till abstinensbesvär om det plötsligt upphör; dessa symtom inkluderar vanligtvis illamående och huvudvärk. Vanligtvis varar symtomen bara i en till två dagar, men de kan vara i så mycket som en vecka. Vissa människor upplever att de blir något beroende av koffein för att undvika den obehagliga huvudvärken och illamåendesymtomen.
Andra samband mellan koffein och illamående är mindre direkta. Eftersom koffein gör att vissa människor blir oroliga eller nervösa, kan detta också leda till illamående, även med bara en liten mängd koffein. Koffein kan också höja blodtrycket, vilket inte bara kan få en att känna sig illamående, utan kan också vara farlig för personer med högt blodtryck eller hjärtsjukdom. I allmänhet bör personer som kämpar med stress, ångest eller som behandlas för högt blodtryck undvika koffein så mycket som möjligt; gravida kvinnor rekommenderas också att undvika koffein.