Gamma-aminosmörsyra, förkortat GABA, är en signalsubstans som är nödvändig för hjärnans metabolism och muskeltonusreglering. Mycket lite forskning har visat ett samband mellan GABA och HGH, eller mänskligt tillväxthormon, men forskningen som har genomförts har visat att GABA kan stimulera frisättning av HGH. Även om dessa studier visar en liten ökning av humant tillväxthormon när GABA injiceras eller tas oralt, drar de flesta forskare slutsatsen att effekterna är minimala. Mer forskning behövs för en mer säker slutsats. Många kroppsbyggare och de som försöker öka nivåerna av mänskligt tillväxthormon accepterar den positiva forskningen som kopplar GABA och HGH, och tar GABA i form av ett oralt kosttillskott eller som en injektion.
Humant tillväxthormon, ofta förkortat HGH, är ett viktigt hormon som frisätts av hypofysen i hjärnan för att hjälpa till med tillväxten av ben och muskler. Detta hormon frisätts i allmänhet under puberteten och vid tider av snabb kroppstillväxt, såväl som som svar på träning och långsam sömn. Viss forskning har visat att GABA, en neurotransmittor som är avgörande för hjärnans metabolism och korrekt synaptisk funktion, kan tas oralt eller i sin injicerbara form för att hjälpa till att frigöra detta hormon och på så sätt stimulera dess fördelaktiga effekter. Även om den här forskningen cirkulerar i hela bodybuilding- och anti-aging-gemenskaperna, är den ofullständig och svag när det gäller att ge en solid grund för råd.
Eftersom GABA naturligt har en stimulerande effekt på hypofysen, huvudkörteln som utsöndrar mänskligt tillväxthormon, antas det att GABA och HGH är kopplade. Även om detta är sant i viss utsträckning, kan sublingual eller injicerbar GABA användas mycket annorlunda än naturligt förekommande GABA, och kanske inte ha samma effekter, om några, på hypofysen. En studie har visat att, beroende på individens fysiologi, kan injicerbar GABA ha antingen hämmande eller stimulerande effekter på utsöndringen av tillväxthormon, vilket gör det diskutabelt som ett lämpligt komplement för att öka HGH-nivåerna. En annan studie har visat att oralt tillskott kan öka både GABA och HGH, men dubbla studier är sällsynta och ger inte avgörande eller ens konsekventa resultat.
Eftersom studier kopplar GABA och HGH till att ha en naturlig effekt på hypofysen, rekommenderas det ofta att en individ inte förlitar sig på att komplettera med GABA för att låta neurotransmittorn produceras på egen hand. Istället kan en individ välja ett tillskott som innehåller andra aminosyror som arginin eller ornitin, som har visat sig vara mer pålitliga tillskott för att hjälpa till med frisättning av tillväxthormon. Att få tillräckligt med motion och djup sömn kan också hjälpa till att höja mänskligt tillväxthormon hos många individer. Att undvika socker och raffinerade kolhydrater kan också säkerställa att HGH kan utsöndra ordentligt.