Det autonoma nervsystemet och stressen reagerar med varandra i människokroppen, vilket orsakar allt från en kamp-eller-flykt-känsla till mentalt lugn. Stress kan ta en intern form, såsom en kronisk sjukdom, eller appliceras externt från familje- och professionella åtaganden. Det mänskliga autonoma nervsystemet försöker lindra stress för att upprätthålla hormonell och mental balans.
Det sympatiska och det parasympatiska nätverket utgör det autonoma systemet. Omedelbara hormonella reaktioner på stress uppstår från det sympatiska nätverket, vilket skyddar kroppen från fysisk eller psykisk skada. Det parasympatiska nätverket återtar kontrollen över det sympatiska systemet när det påstådda hotet, eller stressen, har lösts eller tagits bort. En känsla av lugn och stillhet fyller personens sinne och låter kroppen återgå till normal funktion.
Det autonoma nervsystemet och stressen kämpar ständigt. Kroppen vill naturligtvis förbli lugn och balanserad, men vardagens stressiga liv kräver att både de sympatiska och parasympatiska nätverken fungerar för att säkerställa personens övergripande fysiska och psykiska säkerhet. Stress får kroppens binjure att avge hormonet adrenalin, enligt anvisningar från den sympatiska delen av det autonoma nervsystemet. Adrenalin ger kroppen omedelbar energi och vakenhet för att hantera stressen. Hjärtat slår snabbare, vilket får mer syre att infiltrera musklerna och hjärnan för snabba svar på yttre situationer.
Det autonoma nervsystemet och stress kan kombineras för att skada kroppen om stressexponeringen är långvarig. Hormonutsöndringar uppstår från andra körtlar i kroppen, vilket förhindrar främmande energiansträngningar. Ett huvudsystem som försämras av det autonoma nervsystemet och stressblandningen är immunitetsnätverket. Långvarig stress kommer att försvåra kroppens naturliga förmåga att bekämpa sjukdomar, vilket med tiden orsakar fler sjukdomar.
Människokroppen behöver små mängder stress för ett allmänt hälsosamt liv. Dagliga utmaningar, från arbetsprojekt till en skoluppsats, hjälper kroppen att utsöndra signalsubstanser. Dessa hormoner, som noradrenalin, hjälper hjärnan att bilda nya kopplingar för minnen och nyinlärd information genom interaktionen mellan det autonoma nervsystemet och stress.
Vissa människor kanske inte inser att de är i en ständigt stressig situation, där det autonoma nervsystemet ständigt kämpar mellan lugn och vakenhet. Till exempel tenderar stadsbor, med ett ihållande trafikbrum och höga industriljud, att ha en högre stressnivå jämfört med en landsbygdsbor. Experter föreslår att livet ska vara så enkelt som möjligt, inklusive att minska elektronikanvändningen. Även elektromagnetiska fält, som härrör från elektronik, orsakar dolda påfrestningar för människokroppen.