Benskenor och skor kan anslutas när idrottare inte bär skor som passar deras behov, vilket leder till skador som ådras under atletisk träning. Skor är inte nödvändigtvis den enda orsaken till skenbensskenor, men de är en tillräckligt vanlig bov för att idrottare vanligtvis tillfrågas om sina skor när de söker behandling för skenbensskenor. Att välja rätt skor kräver vanligtvis att du går till en sportaffär för att få skor monterade med hjälp av en professionell med viss utbildning i atletiska skor.
Det övergripande begreppet ”bensbensplint” beskriver ett antal olika tillstånd förknippade med smärta i underbenet, allt från mjukdelsskador runt vaden till hårfästesfrakturer i skenbenet. Benskenor orsakas av stress och överansträngning. När det gäller smalbensspjälor och skor kan fel skor tvinga någon att arbeta hårdare och utsätta fötter och ben ojämnt påfrestande, vilket orsakar skador.
Skor som är otillräckliga för aktiviteten är ett vanligt problem. Atletskor behöver ha bra stötskydd för att minska riskerna för skador på idrottarens fötter. De bör vara flexibla och måste också ge tillräckligt stöd till fotleden. Om människor bär skor som inte är avsedda för en specifik applikation, eller envisas med att bära gamla skor som har slitits ner, kan skenbensskenor utvecklas. Det kända sambandet mellan skenben och skor har lett till att ett antal atletiska företag har utvecklat utbud av skor så att idrottare kan välja de bästa skorna för en viss aktivitet.
Atletens behov är också ett övervägande. Personer med gångproblem som överpronation kan behöva bära korrigerande skor eller inlägg för att stabilisera sin gång under löpning, vandring och andra aktiviteter. Om de bär standardskor kan smalbensskenor utvecklas eftersom deras fötter och ben utsätts för mer stress än de är designade för att hantera. Att bära korrigerande skor när du inte behöver korrigering kan också vara ett problem, eftersom dessa skor kommer att kasta av dig din gång och stressa dina ben.
Människor som är oroliga för smalbensskenor och skor kan få en passning hos en atletisk skokonsult. Konsulten kommer att se idrottaren gå, prata med idrottaren om de sporter hon ägnar sig åt och ge ett antal skor att prova. En tränare kan också ge råd till idrottare som tar itu med oro över smalbensspjälor och skor. Det är viktigt att prova flera par för att hitta de med bäst passform och stötskydd. Om skor känns obekväma i butiken kommer de att kännas obekväma senare också, och folk ska inte vara blyga för att säga ifrån för att beskriva obehag, även om de inte kan formulera varför skorna inte sitter helt rätt.