Kopplingen mellan 5-HTP och serotonin ligger inom det biokemiska beteendet hos tryptofan, en aminosyra, som hjälper till att producera serotonins må bra-hormoner i hjärnan. 5-hydroxitryptofan, även känd som 5-HTP, är en föregångare till utvecklingen av typtofan och i slutändan seratonin, vilket gör det till ett populärt alternativt tillskott för dem som söker ett botemedel mot otillräcklig serotoninproduktion eller de som lider av depression. Det faktum att 5-HTP och serotonin innehåller ett så starkt samband är allmänt populärt av alternativa healers och komplementära läkare. Biverkningarna av att använda 5-HTP för att hjälpa till vid produktionen av serotonin kan inkludera minskad aptit, så det bör inte tas av dem som redan lider av aptitlöshet, såsom äldre eller de som lider av en ätstörning som anorexi nervosa.
Forskare upptäckte ett samband mellan 5-HTP och serotonin när de fann att 5-HTP metaboliseras av en aminosyra som kallas tryptofan, en essentiell aminosyra som behövs för kroppens sunda produktion av serotonin. Ren tryptofan är inte tillgänglig för tillskott, vilket gör 5-HTP till ett säkrare och lagligt sätt att hjälpa hjärnan att producera mer serotonin. Det finns till och med vissa bevis som visar att tillskott med 5-HTP, må bra-hormonerna som har visat sig lindra depression, är mer kraftfullt än att komplettera med tryptofan, eftersom 5-HTP går direkt till att göra serotonin utan att behöva metaboliseras. Vanligtvis fungerar 5-HTP och serotonin synkront för att ge hjärnan den korrekta balansen av hormoner för optimal funktion.
Bevis på att 5-HTP och serotonin är relaterade borde inte vara en överraskning för dem som förstår det grundläggande förhållandet mellan tryptofan och serotoninproduktion. Tryptofan producerar 5-HTP, som nu blir en föregångare till normal serotoninutveckling i hjärnan. Alternativa hälsoläkare och till och med konventionella läkare kan föreslå patienter som lider av humör eller depressiva störningar att komplettera med 5-HTP för att ge en känsla av lugn och balans som serotonin i slutändan tillför kroppen. Även om de flesta människor kan använda 5-HTP som ett tillägg utan några negativa effekter, finns det vissa villkor som måste tas i beaktande innan du påbörjar en 5-HTP-tillskottsbehandling.
Att komplettera med 5-HTP ses inte bara som en alternativ depressionslindring, utan kan också vara viktig för viktminskningsområdet. Seratonin hjälper kroppen att känna sig bättre och mer tillfreds, vilket också motsvarar en minskad aptit hos de flesta individer. Detta gör 5-HTP till ett olämpligt alternativt tillskott för dem som inte har råd att gå ner i vikt, som äldre eller små barn. De som lider av anorexia nervosa bör inte ta 5-HTP, eftersom sjunkande näringstillförsel i kroppen på grund av brist på aptit kan allvarligt skada alla framsteg för att återfå hälsan i samband med återhämtning.