Röd ginseng, även kallad Panax ginseng, koreansk ginseng eller asiatisk ginseng, är en flerårig växt med ursprung i bergen i Korea och Kina. Röd ginseng är släkt med, men inte samma sak som, amerikansk ginseng. Örtläkare använder ofta roten av Panax ginsengväxt för att motverka trötthet, förbättra minne och prestanda och behandla ett antal medicinska tillstånd, allt från förkylning till diabetes. Panax ginseng har använts i traditionell kinesisk medicin i mer än 5,000 XNUMX år. Västerländska medicinska studier bekräftar att rötterna av Panax ginseng-växten innehåller fördelaktiga växtföreningar, inklusive antioxidanter och ginsenosider, som kan erbjuda ett antal hälsofördelar. Det är vanligtvis tillgängligt i hälsokostbutiker i tablett-, kapsel-, te- eller tinkturformer.
Röd ginseng anses vara en adaptogen, vilket innebär att regelbunden användning av det kan bidra till att förbättra mental och fysisk anpassningsförmåga. Detta innebär att ginseng kan förbättra prestanda och uthållighet, minne, reflexer och koordination samt hjälpa till att öka energinivåerna och minska stress. Ginseng används ofta traditionellt som afrodisiakum eller som behandling för manlig erektil dysfunktion. Det sägs också främja kardiovaskulär hälsa, stödja immunförsvaret, skydda mot diabetes, normalisera blodtrycket och förebygga Alzheimers och cancer.
Forskning om egenskaperna hos röd ginseng har visat att den kan vara fördelaktig vid behandling av hosta, reumatism, gikt, dubbelseende och neuralgi. Det kan också hjälpa till med diabetes, anemi sömnlöshet, högt blodtryck och hypotoni. Ginseng kan också stödja kardiovaskulär hälsa genom att minska blodproppar och sänka kolesterolet. Diabetiker kan upptäcka att ginseng kan hjälpa till att hålla blodsockernivåerna låga. Roten kan också hjälpa immunsystemet att bekämpa virus, och kan ha fördelar vid behandling av HIV-1 såväl som antibiotikaegenskaper. Antioxidanterna i ginseng kan hjälpa till att förebygga cancer. Ginseng kan också hjälpa till att skydda levern och andra celler i kroppen från de skadliga effekterna av strålning, alkohol, droger och andra gifter.
Röd ginseng skiljer sig från, men besläktad med, amerikansk ginseng, eller Panax quinquefolium L. Amerikansk ginseng innehåller samma antioxidanter och ginsenosider som finns i röd ginseng, men tros ha en kylande effekt på kroppen. Inom traditionell kinesisk medicin sägs Panax ginseng ha en motsatt, värmande effekt på kroppen. Ingen av växterna är alls släkt med sibirisk ginseng, som faktiskt inte är en medlem av släktet Panax och inte innehåller ginsenosider, den primära föreningen som finns i ginseng.
Forskning tyder på att att använda röd ginseng regelbundet på lång sikt kan ge de största hälsofördelarna. Rekommenderade doser för friska vuxna varierar vanligtvis mellan 500 och 1500 mg per dag. Terapeutiska doser kan vara så höga som 2000 mg per dag.