Pycnogenol är det registrerade varumärket för det antioxiderande kosttillskottet tillverkat av barken från den maritima tallen som kallas Pinus pinaster. Pycnogenol sägs vara bland de mest efterforskade naturliga hälsoprodukterna på marknaden. Det kan användas för att bekämpa åldrande, diabetes, kolesterol, artrit, retinal sjukdom och för att stärka immunförsvaret. Rekommenderad dosering varierar. Även om det är sällsynt, kan Pycnogenol ha obehagliga biverkningar, och det är inte känt om det är säkert att ta under graviditeten.
Över 230 kliniska prövningar och vetenskapliga artiklar har publicerats om säkerheten och fördelarna med Pycnogenol. Forskning tenderar att visa att Pycnogenol-tillskott kan hjälpa det kardiovaskulära systemet, artrit, astma och allergier. Huvudföreningarna i Pycnogenol är procyanidiner, bioflavinoider och organiska syror. Dessa föreningar fungerar som renare av fria radikaler, minskar inflammation, binder till kollagen och elastin, samt ökar produktionen av endotelial kväveoxid, vilket främjar cirkulationen.
En studie publicerad i Journal of Ocular Pharmacological Therapy visade att Pycnogenol-tillskott förbättrade synen hos diabetiker som hade tidig diabetisk retinopati. En studie på diabetiker visade att Pycnogenol förbättrade blodsockerkontrollen, sänkte kardiovaskulära riskfaktorer och minskade mängden högt blodtrycksmedicin som behövs. När personer med mild till måttlig artrit tog 150 mg Pycnogenol under loppet av tre månader, hade de mindre smärta. Försökspersonerna behövde inte ta icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel för sin artritsmärta under denna tid.
Det finns inget rekommenderat dagligt genomsnitt av Pycnogenol-tillskott, men studier har visat att upp till 450 mg per dag är säkert. De vanligaste doserna varierar mellan 1 mg per kilo kroppsvikt för barn med astma, upp till 360 mg per dag för personer med dålig cirkulation. Pycnogenol-tillskott är vanligtvis tillgängliga på lokala marknader eller hälsokostbutiker och från online-återförsäljare. De kommer vanligtvis i flaskor med 30 mg, 50 mg eller 100 mg kapslar och tabletter.
Även om det är sällsynt har användare ibland rapporterat yrsel, matsmältningsproblem, huvudvärk och munsår efter att ha tagit Pycnogenol-tillskott. De med en autoimmun sjukdom, såsom multipel skleros, lupus och reumatoid artrit bör undvika Pycnogenol-tillskott eftersom immunsystemets aktivitet ökar när det tas. Effektiviteten av immunsuppressiv medicin kan också omintetgöras och orsaka en ökning av symptomen på de autoimmuna sjukdomarna.
Inledande forskning om säkerheten av Pycnogenol-tillskott under graviditet visar att det kan vara säkert att ta under sen graviditet. Eftersom detta bara är initial forskning råder läkare gravida kvinnor, kvinnor som kan bli gravida eller kvinnor som ammar att undvika det. Dessutom rekommenderar tillverkarna av Pycnogenol att barn under sex år inte tar tillskottet eftersom ingen forskning har gjorts med Pycnogenol och små barn. Om du funderar på Pycnogenol är det förmodligen bäst att först prata med en kvalificerad sjukvårdspersonal.