Para-aminobensoesyra, allmänt känd som PABA, är ett livsmedel eller näringstillskott som är tillgängligt från både naturliga och syntetiska källor. Det anses inte vara ett väsentligt näringsämne, så det finns ingen dokumentation för en näringsbrist. Det finns dock dokumentation av de olika sätt som det bidrar till att upprätthålla en god hälsa.
En persons hud kan lätt skadas när den utsätts för ultraviolett strålning, såsom ljuset som når jorden från solen. PABA har visat sig hjälpa till att skydda huden mot ultraviolett strålning när den appliceras lokalt som ett kemikaliebaserat solskyddsmedel. Solbränna och eksem är bland de andra hudsjukdomar som visar stor förbättring eller som elimineras när para-aminobensoesyra används lokalt. Dess effektivitet vid behandling av hudsjukdomar och andra hälsoproblem när de tas internt är omtvistad, men vissa människor har märkt förbättringar i en mängd olika tillstånd efter att ha tagit para-aminobensoesyra som ett näringstillskott.
Bland de andra hälsotillstånd som para-aminobensoesyra tros behandla, bota eller förbättra är artrit, oförklarat håravfall, anemi, vitiligo och huvudvärk. Dessa fördelar med att ta kosttillskotten anses obevisade. Para-aminobensoesyra sägs till och med hjälpa till att återställa grånande eller vitt hår till den färg det var i personens ungdom. Folsyra, ett vitamin som är ett viktigt näringsämne, kan produceras av tarmbakterier. Sådan stimulering produceras dock av para-aminobensoesyra, så den spelar en viktig roll i essentiell näring. Folsyra hjälper i sin tur till produktionen av ännu ett viktigt näringsämne, vitamin B5, även känd som pantotensyra.
Toxicitet har noterats i fall av överdosering av para-aminobensoesyra. Gulsot, en leversjukdom som påvisas av kräkningar och gul hud och ögon, kan vara närvarande efter att ha tagit en giftig dos av detta tillskott. Illamående och diarré är biverkningar eller biverkningar som har noterats hos individer som tar kosttillskotten, men dessa symtom försvinner vanligtvis om användningen avbryts omedelbart.
Interaktionen mellan detta tillägg och andra substanser bör övervägas av alla som planerar att ta detta tillägg. Interaktioner kan vara negativa eller fördelaktiga. Till exempel, PABA hjälper till att öka effektiviteten av vitamin C och B-komplex vitaminer. Negativa interaktioner inkluderar interferens med vissa antibiotika och sulfa-läkemedel. Det är bäst att få para-aminobensoesyra naturligt från matkällor som brunt ris, yoghurt, melass och sädprodukter från arvegods, som de som är gjorda med dinkel.