Osho-meditation är en typ av meditativ konst som kommer från mannen som kallas Osho. Denna guru har varit populär under senare hälften av 1900-talet och början av det tjugoförsta århundradet. Han är krediterad för att leda ”Rajneesh-rörelsen” och utveckla många aspekter av en livsstil centrerad på utvecklingen av människan.
Den specifika typen av meditation som kallas Osho-meditation tar sina signaler från guruns centrala läror. Böcker och andra resurser som ägnas åt denna typ av meditation beskriver den i detalj. Författare använder ofta Oshos ord såväl som tolkningselement för att mer fullständigt beskriva hur Osho tyckte att meditation borde fungera. Anhängare fortsätter att lära varandra former av Osho-meditation och andra aktiviteter, för att vidareutveckla denna typ av praktik, samtidigt som de firar Oshos liv och läror.
En kritisk aspekt av Oshos meditationsstil är idén om att separera sinnet från sig självt. Detta har sina likheter med en vanlig idé i österländskt tänkande som kretsar kring ”att förlora sitt ego.” Här är guruns kommando att ”vara utanför” sinnet och analysera det från bortom sig självt. Vissa beskriver detta som ”självkännedom”, även om andra anser att detta är en för allmän term för att tillämpas.
En annan princip för Osho-meditation är idén om att vara ”tyst”. Detta är också en klassisk idé i vissa österländska filosofier. Tanken är att de som utövar Osho-meditation inte behöver, och faktiskt inte bör utveckla mantran eller upprepande fraser för meditation. Istället innebär Oshos stil att meditera att bara centrera sinnet och vara närvarande och medveten.
De som har studerat Osho-meditation talar ibland om en ”låga”. Lågan är förknippad med mentaliteten hos den person som fullföljer meditationen. Detta går ihop med den vanliga idén om meditation som en centrerande, orienterande upplevelse.
Experter på holistisk hälsa har länge förstått de potentiella fördelarna med meditation på den fysiska kroppen, såväl som sinnet. Meditativa strategier som Osho-meditation har varit kända för att sänka blodtrycket, motverka effekterna av stress och främja bättre nervsystemoperationer hos många individer. Gurun och hans anhängare stöder ofta denna idé genom sina beskrivningar av sina meditativa metoder och deras potentiella fördelar för dem som adopterar dem.