Havrehalm är en näringsrik och möjligen helande biprodukt som kommer från stjälk och blad från Avena sativa-växten. Avena sativa-växten kan hittas växande på kontinenter där gräsbevuxna fält frodas, som Nordamerika, Asien och Europa. Havregryn kan konsumeras i form av teer eller havregryn. Det kan också användas som ett topiskt medel för att lugna huden eller främja botande av olika hudsjukdomar.
Havregryn är en frukosträtt som har funnits i någon form ända sedan kineserna använde den som gröt så länge sedan som 7,000 XNUMX f.Kr. Havregryn som finns i havregryn erbjuder många näringsmässiga fördelar. Den är hög i kalcium, järn, kalium och proteiner. Vitaminerna A, C och E, och B-komplexet vitaminer finns i havregryn. Det är allmänt trott att att äta havregryn kommer att minska höga nivåer av dåligt kolesterol i en persons system.
Vissa tar en paus för att varva ner mitt på eftermiddagen med en kopp havregrynste. Spårmineralet kiseldioxid, som finns i teet, kan bidra till och förstärka en känsla av avslappning. Många tror att det totalt sett hjälper till att lindra symtom på stress, ångest och depression. Havrehalm kiseldioxid verkar också främja friska tånaglar och fingernaglar, såväl som frisk hud, ben och hår.
Att dricka teet kan också minska farlig vätskeretention och hjälpa till att minska symptomen på artrit och reumatism. Kliande hud och kan lugnas, antingen genom att ta ett havregrynsbad eller genom att använda havregrynskompresser. Mjukgörande medel från havregryn kan också vara till nytta för den allvarliga hudsjukdom som kallas bältros.
Under 1970-talet studerades flytande havregrynextrakt för att se om de kunde vara till hjälp som ett hjälpmedel för att sluta röka. Resultaten var ofullständiga. Det finns många företag som marknadsför olika former av havregryn till män och kvinnor som vill förbättra sin sexuella funktion. Generellt hävdar de att det verkar återaktivera testosteronnivåerna i blodet. Extraktet används ofta tillsammans med sågpalmetto för detta ändamål. Vissa hävdar också att det är fördelaktigt för män med förstorad prostata.