Vitamin B-3, eller niacin, är ett tillskott som rekommenderas av medicinsk personal för dess förmåga att sänka kolesterolnivåerna och minska sannolikheten för hjärtsjukdomar. Vissa människor som använder niacin klagar över att det får dem att rodna, liknande den rodnad som kvinnor upplever som går igenom klimakteriet. Ingen flush niacin, eller inositol hexaniacinate, tros av vissa människor fungerar på samma sätt som vanligt niacin men får inte användarna att uppleva flush.
Det finns tre primära former av niacin som vanligtvis är tillgängliga: nikotinsyra, nikotinamid och inositolhexaniacinat – eller ingen flush niacin. Även om deras kemiska sammansättning är mycket lika, skiljer sig inget flush niacin eftersom det har sex niacinmolekyler som är fästa till en inositolmolekyl. Vanligt niacin är ganska billigt, men ingen flush niacin säljs fortfarande för många gånger kostnaden för vanlig niacin. Intressant nog tror många forskare och läkare att versionen av niacin utan spolning inte fungerar lika bra som den vanliga versionen.
Många läkare rekommenderar niacin som den första försvarslinjen mot högt kolesterol. Studier har visat att det höjer högdensitetslipoprotein (HDL), sänker lågdensitetslipoprotein (LDL), sänker triglyceridnivåer och arbetar för att minska risken för hjärtinfarkt. Även om man skulle tro att ingen flush niacin skulle fungera på samma sätt som den vanliga versionen, hävdar vissa forskare att det faktiskt inte hjälper en persons kolesterolnivåer och förhindrar hjärtinfarkt. Rapporter har visat att det fungerade i studier med laboratorieråttor; det har dock inte gjorts några studier som visar att tillägget har några positiva effekter på människor.
Som med alla medicinska tillstånd, är det viktigt att söka hjälp av en kunnig läkare innan du påbörjar någon behandling som innehåller regelbunden eller ingen flush niacin. Vissa läkare rekommenderar att personer med högt kolesterol fortsätter att ta det vanliga niacinet, särskilt om de tvivlar på effektiviteten av niacin utan flush.
Det finns några användbara tips som kan minska risken för att en flush inträffar. Till exempel hävdar vissa yrkesverksamma att ta en acetylsalicylsyra innan du tar niacin kommer att minska förekomsten av flush. En annan rekommendation är att öka dosen av niacin gradvis. Ta till exempel en fjärdedel av en dos initialt. Kroppen kommer så småningom att anpassa sig till den dosen och kommer inte att känna rodnaden. Öka sedan dosen till hälften av en dos. När kroppen väl anpassat sig till den mängden kan dosen ökas till en full dos.