Även känd som niacinamid eller nikotinsyraamid, är nikotinamid amiddelen av vitamin B3 eller niacin. Ämnet förekommer naturligt i kroppen när niacin bearbetas, även om det nu är möjligt att köpa syntetiskt framställd niacinamid i de flesta hälsokostbutiker. Många människor föredrar användningen av nikotinamidtillskott, eftersom de inte orsakar den rodnad som är vanligt med användning av niacintillskott.
I kroppen skapas olika former av niacinamid när niacin tas upp i cellerna. Former som nikotinamiddinukleotid och nikotinamidadenindinukleotidfosfat förekommer naturligt i kroppen och bidrar till att ge ett antal hälsofördelar, inklusive hjälp med olika typer av hudåkommor. Många produkter formulerade för att hjälpa till vid behandling av akne och andra hudproblem inkluderar niacinamid. Olika typer av solskyddsmedel kommer sannolikt också att inkludera denna form av B3 i sina formler.
En annan hälsofördel som ofta förknippas med nikotinamid har att göra med behandlingen av ångest. När den konsumeras i betydande mängder kan denna form av B3 hjälpa till att minska många av de symtom som vanligtvis upplevs av personer som lider av ångest och panikångest. Vitaminet kan hjälpa till att minska den allmänna känslan av oro, hjälpa ett racingsinnet att lugna sig och har till och med visat sig hjälpa till att återhämta sig från en panikattack. Även om vitaminet är vattenlösligt, är det fortfarande möjligt att få i sig giftiga mängder på kort tid. I allmänhet anses så mycket som ett till två gram per dag vara inom säkra gränser. Allt över två gram bör endast tas under ledning av en läkare.
Det är viktigt att notera att nikotinamid inte innehåller alla hälsofördelar som kommer med att inta niacin. Till exempel har denna form av B3 inte niacins kolesterolbekämpande egenskaper. Niacinamid är också mycket mindre benäget att hjälpa till med gastrointestinala problem. Medan många människor föredrar denna produkt snarare än niacin eftersom det inte orsakar den rodnadskänsla som är vanlig för att ta större doser outspädd B3, är det en bra idé att konsultera en läkare innan du väljer nikotinamid framför niacin. Detta kommer att säkerställa att tillägget kommer att lösa relevanta hälsoproblem och att ett niacintillskott inte skulle vara mer effektivt.
Ytterligare tester på fördelarna med nikotinamidtillskott indikerar att denna form av B3 kan vara till hjälp för patienter med Alzheimers sjukdom, eftersom tillägget kan öka patientens förmåga att återfå en viss känsla av kognition. Tillägget kan också bidra till att återställa en mer balanserad sinnesstämning för personer som lider av depression. Men för närvarande undersöks båda dessa applikationer fortfarande och bör inte anses vara etablerade behandlingar för någon av dessa tillstånd.