Två av de enklaste medicinerna för morgonillamående är att äta och få tillräckligt med vila. Dessutom kanske kvinnor vill överväga de tider de äter och tar sina prenatala vitaminer. När morgonillamående orsakas av lukter, kan eteriska oljor vara till hjälp.
Man tror att vila kan spela en roll i de sjukdomar som gravida kvinnor upplever. En av de enklaste behandlingarna för morgonillamående är därför att förebygga trötthet. När kvinnor är gravida tenderar de att vara tröttare än de normalt skulle vara, men många försöker motstå lusten att vila. Istället för att göra detta bör gravida kvinnor få en hel natts sömn och ta tupplurar när de behövs.
För vissa kvinnor identifieras prenatala vitaminer som orsaken till deras lidande. Vissa kvinnor väljer att inte fortsätta ta medicinen när de upptäcker detta. Detta föreslås i allmänhet inte av vårdgivare. Istället kan det vara till hjälp att ta vitaminerna vid senare tillfällen, som före sänggåendet. Det är också lämpligt att se till att de tas efter en rejäl måltid.
Att äta är en annan av de grundläggande behandlingarna för morgonillamående som kan ha en betydande positiv inverkan på vissa gravida kvinnor. Vårdpersonal tenderar att hålla med om att när kvinnor lider av illamående på morgonen är vad de äter inte särskilt viktigt. Det som är viktigt är att hålla maten i magen hela tiden. Det är dock bra att komma ihåg att livsmedel med högt proteininnehåll har angetts som effektiva botemedel för vissa kvinnor.
Gravida kvinnor kan kanske undvika illamående på morgonen genom att äta grundläggande mat på morgonen. Detta inkluderar saker som torra spannmål eller vanligt kex. När kvinnor planerar att använda denna taktik, rekommenderas de ofta att äta när de vaknar och innan de försöker ta sig upp ur sängen.
Det finns flera naturliga medel mot illamående på morgonen. Vissa av dem, till exempel ingefära, är förbrukningsbara. Ingefära kan vara nyttigt i nästan vilken form som helst så länge det inte är imitation. Pepparmyntste, som länge hyllats som en av de bästa naturliga lösningarna för magproblem, kan också lindra en kvinnas lidande.
Det finns naturliga kosttillskott tillgängliga som medel mot illamående på morgonen. Dessa kan innehålla en blandning av örter inklusive ingefärsrot, valerianarot och kattmynta. Varje formulering kan dock vara olika. Dessa kan finnas tillgängliga online eller i en hälsokostbutik.
Eftersom lukter ofta är en utlösande faktor för illamående och kräkningar, kan eteriska oljor användas som medel mot illamående på morgonen. Dessa är ofta lugnande även när det inte finns obehagliga lukter kvar i luften. För vissa kvinnor visar de sig dock vara allierade när illamående lukter måste maskeras. Eftersom det kan ta lite tid för eteriska oljor att spridas kan det vara nödvändigt att lägga oljan på en trasa och andas in den direkt.