Mental trötthet kännetecknas av brist på mental energi. Individer som lider av detta tillstånd kan känna att de har mindre energi än vanligt och är ovanligt trötta och slöa. För mycket hjärnaktivitet och stimulans kan göra att en person känner sig mentalt utmattad, och känslan liknar hur kroppen känns när en person är fysiskt trött.
Tidsramen inom vilken tröttheten uppstår kan variera. Människor kan lida av trötthet i några timmar eller till och med några dagar. Mental trötthet har många konsekvenser. Tröttheten kan göra att okomplicerade uppgifter blir allt svårare eller till och med omöjliga.
Psykisk trötthet gör det svårt för en person att bearbeta information. Tröttheten kan få en person att göra enkla misstag som de vanligtvis inte skulle göra eftersom tröttheten sänker koncentrationen. Individer som lider av trötthet bör vara försiktiga med att undvika vissa aktiviteter som kräver mycket koncentration, som att köra bil. Detta tillstånd försämrar en persons fysiska förmåga så att köra ett fordon eller använda farlig utrustning kan utgöra ett allvarligt hot.
Det finns många möjliga orsaker till mental trötthet. En förändring i en persons miljö, kost och sömnmönster har potential att orsaka trötthet i både sinne och kropp. Stressnivåer spelar också en viktig roll vid trötthet. Andra möjliga orsaker till trötthet inkluderar rekreationsdroger, alkohol och receptbelagda mediciner.
En framträdande orsak till mental trötthet är depression. Depression är vanligare bland kvinnor och har potential att få en person att känna sig mentalt och fysiskt utmattad under långa perioder. Lyckligtvis finns det en mängd olika naturliga och farmaceutiska läkemedel för att läka depression.
Många människor känner inte igen detta tillstånd som ett medicinskt skadligt problem. Men människor som lider av trötthet bör komma ihåg att trötthet kan vara ett tecken på att ett allvarligare underliggande hälsoproblem uppstår. Individer som upplever kontinuerlig eller kronisk trötthet bör se till att diskutera sina symtom med en läkare. Medicinsk utvärdering rekommenderas ofta för dessa patienter, eftersom tröttheten kan vara en indikation på kroniskt trötthetssyndrom.
För närvarande finns det inget botemedel mot mental trötthet. Det finns saker som en person kan göra för att lindra eller eliminera trötthet. Motion och näringsförändringar ger ett naturligt sätt för individer att förbättra sin kognitiva funktion och eliminera trötthet. Det finns också naturläkemedel som har förmågan att öka en persons energinivåer och lindra trötthet.