Mental styrka är beslutsamheten att uppnå ett visst mål, men denna term har lite olika definitioner beroende på sammanhang. Inom sport brukar man tänka på mental styrka som beslutet att tvinga kroppen att avsluta en åtgärd även när en person är trött. Affärsmän, å andra sidan, kan definiera mental styrka i termer av att stå på sig och arbeta hårt även i motstånd. Ibland tänker människor på mental styrka som personlig styrka, psykologisk styrka eller till och med inre styrka på grund av den osynliga naturen hos denna typ av beslutsamhet. Många tror att denna typ av styrka kan tränas och byggas upp, så det finns många olika program och coacher tillgängliga för att hjälpa en person att uppnå större mental styrka.
Denna typ av styrka ses bäst som sinnets förmåga att få kroppen att lyda även i mötet med motstånd eller trötthet, antingen fysisk eller känslomässig. Till exempel när man springer ett maraton är mental styrka den egenskap som håller en persons ben i rörelse även när personen har ont. Ju hårdare aktiviteten är, desto mer mental uthållighet krävs för att genomföra aktiviteten.
Inom idrott sker förhandlingar mellan sinnet och kroppen, men i affärsförhandlingar kan förekomma inom sinnet. Mental styrka i affärer innebär ofta att man lägger undan tvivel och osäkerhet och driver framåt genom projekt som är riskfyllda eller svåra. Styrka i verksamheten kan också innebära att man offra tid när det är obekvämt eller till och med att ge upp sömn. Denna typ av styrka syftar inte på förmågan att besegra eller förödmjuka andra, utan snarare att bemästra en persons egen situation.
Inre styrka är värdefull i alla aktiviteter, eftersom denna typ av styrka är det som driver människor att avsluta projekt och sträva efter det bästa. Människor som inte har mycket inre styrka är inte nödvändigtvis dåliga människor, men de kanske inte är konkurrenskraftiga på samma sätt som människor som har den här typen av styrka är. Det finns naturligtvis inget inneboende värde i att ha psykologisk styrka, eftersom detta är ett personlighetsdrag som är eftertraktat i endast vissa kulturer.
Om en person känner att han saknar personlig styrka och vill bygga upp en inre beslutsamhet, kan det vara en bra strategi att prata med en livscoach eller annan liknande professionell. Att bygga psykologisk styrka kan också göras självständigt genom att helt enkelt möta motgångar på den valda arenan och vägra att backa. Precis som att bygga styrka i kroppen måste bygga mental styrka ske gradvis över tiden. Med övning kan en person som en gång hade väldigt lite mental beslutsamhet vara stark nog att nå nästan alla mål.