Lösningsfokuserad kortterapi, förkortat SFBT, är en typ av målinriktad terapi där en klient kommer att träffa en terapeut under en relativt kort tidsperiod. Syftet med denna terapi är att klienten ska identifiera hur han eller hon vill att hennes framtid ska se ut och hur hon kan gå tillväga för att uppnå det. Terapin försöker också fokusera på de positiva saker som redan förekommer i klientens liv; till exempel de saker han eller hon redan gör för att uppnå dessa mål, som han eller hon kanske inte är medveten om.
Snarare än mer omfattande psykoterapi, som syftar till att undersöka grundorsaken till känslor eller beteenden i någons liv, är lösningsfokuserad kortterapi mer fokuserad på nuet och hur framtiden kan förbättras. Klienten är naturligtvis fri att diskutera sitt förflutna, men terapeuten kommer ofta att omdirigera samtalet till dagens beteenden och känslor som kan modifieras utifrån mål för framtiden. I lösningsfokuserad kortterapi sätter klienten till stor del riktningen för terapin utifrån vad han eller hon vill uppnå. Om klienten inte är helt säker är detta något annat som kan diskuteras och fastställas med terapeuten.
När klienten bestämmer sina mål, kommer den lösningsfokuserade korta terapin att arbeta för att uppnå dessa mål på ett antal sätt. Ett sätt involverar att identifiera små steg och strategier som kan användas för att uppnå dessa mål; detta kan vara i relation till personlig självkänsla, relationer, arbete eller någon aspekt av livet som klienten vill förbättra. Förutom att ta fram nya strategier kommer klienten och terapeuten att arbeta tillsammans för att identifiera områden där klienten redan gör positiva saker. Detta kommer att bidra till att förstärka beteendet och göra det mer sannolikt att det fortsätter i framtiden, och kan också öka klientens uppfattning om sig själv.
Specifika metoder som används i lösningsfokuserad kortterapi kan variera, men det innebär ofta att terapeuten ställer ett antal specifika frågor till klienten för att få honom eller henne att inse hur man kan förändras och hur man når vissa mål. Terapin bygger på positiva handlingar snarare än en hel del teoretisk diskussion. Många människor tycker att det är ett mycket användbart sätt att öka självmedvetenheten, ändra negativa beteenden och bli den person han eller hon vill vara.