Vad är ländryggsfascia?

Ländryggsfascian är ett av flera mänskliga bindvävssystem som tillsammans kallas anatomisk fascia. Beläget i den nedre delen av ryggen, är det det yttersta lagret av tät mjukvävnad, precis under epidermis, som sträcker sig horisontellt längs den naturliga bakre avfallslinjen. Som namnet antyder ingår denna struktur i de många muskel- och bengrupper som utgör det område på ryggen som kallas ländryggen. Tillverkad av sammanvävda ark av fibrös vävnad, den fungerar som en bas för fäste för olika ytliga muskler och ger stöd för djupa muskler. Elasticitet i fascian ger också stötdämpning vid gång, vilket ger en smidig, något studsande gång.

Många muskler, kotor och andra kompletterande komponenter arbetar tillsammans, ungefär som ett komplext system av remskivor. Musklerna drar ihop sig och expanderar för att vända, rotera och luta skelettkomponenter både för att underlätta rörelse och för att upprätthålla balans och säkerställa korrekt hållning. Ofta kräver en enkel rörelse, som att höja en arm, samverkan mellan flera muskler, bindväv, ben och leder från till synes orelaterade områden i rygg och nacke. Till exempel underlättar bindväv som ländryggen, även om de är placerade i nedre delen av ryggen, ofta kroppsrörelser på andra ställen, såsom buken eller axlarna.

Ländryggens fascia vilar under latissimus dorsi och ovanför varje gluteus maximus-muskel. Ländryggen liknar en solfjäderformad struktur. Centrerad på den lilla delen av ryggraden, sitter den smala änden av solfjäderformen i linje med midjan. Överst på ländryggsfascens fläkt är latissimus dorsi direkt fäst och sträcker sig över större delen av den nedre halvan av ryggen in i humerus eller skulderbladet. Med stöd från ländryggen möjliggör latissimus dorsi olika axelrörelser, vilket uppfyller sitt syfte som medlem i en klass av muskler som kallas extensorer.

Samtidigt som den stöder överkroppens rörelser, hjälper ländryggsfascian också till att stödja det yttersta lagret av magmusklerna, känd som de yttre buken. Dessa muskler börjar i nedre delen av ryggen på vardera sidan av ryggraden, med ändarna fästa precis bakom den smala basen av ländryggens fläktform. Fortsätter från basen av fläkten runt till nedre delen av buken, de yttre bukens snedställningar skyddar inre organ, stödjer andra magmuskler och hjälper till att komprimera buken.

Att stödja andra muskler genom att bibehålla varje muskels position och tillhandahålla en ram för fastsättning av ytliga muskler är bara två funktioner hos ländryggen. På grund av sin fibrösa struktur har fascians vävnader elastiska egenskaper. Kombinerat med dess relativa närhet till gluteus maximus-musklerna och olika magmuskler, ger dessa elastiska egenskaper stötdämpande fördelar när du går. Följaktligen får en individs gång en blygsam studs och jämnare steg.