De primära biverkningarna av L-arginin är gastrointestinala och inkluderar milda magkramper, diarré och uppblåsthet. Hos de flesta försvinner dessa efter några dagar, vanligtvis när kroppen vant sig vid tillskottet; smärta som är extrem eller som inte förbättras kan vara ett tecken på att dosen är för hög, och kan också signalera en känslighet eller allergi. L-arginin kan också orsaka blodtrycksfluktuationer, vilket kan vara särskilt problematiskt för personer som har naturligt lågt blodtryck, de som tar regulatoriska läkemedel och personer som förbereder sig för operation. Inflammation i lederna, särskilt gikt, har också dokumenterats, och de som har blivit infekterade med herpesviruset ser ofta flare-ups när de använder detta tillskott. Även om föreningen är naturlig är den inte alltid säker för alla. Biverkningar är normalt milda, men inte alltid. De flesta hälsoexperter rekommenderar att alla som är intresserade av detta eller andra kosttillskott först pratar med en läkare, sjuksköterska eller apotekspersonal och tar det endast under övervakning.
Grundläggande protein
L-arginin är en av proteinets byggstenar. Det är en aminosyra som finns i en mängd olika livsmedel inklusive kyckling, fisk och mejeriprodukter. Många människor tar L-arginin som ett komplement för att behandla vissa medicinska tillstånd, inklusive kongestiv hjärtsvikt och blåsinflammation.
Kroppen behöver L-argininföreningen för ett antal viktiga funktioner. Till exempel stimulerar det frisättningen av vissa kemikalier i kroppen, inklusive insulin och tillväxthormon. Det hjälper också till att avlägsna ammoniak från kroppen och hjälper till i sårläkningsprocessen, och är en viktig del av kreatinskapandeprocessen. Kreatin förser musklerna med energi. Dessutom producerar nedbrytningen av L-arginin kväveoxid, som vidgar blodkärlen och förbättrar blodflödet.
Förstå tillägg
Friska människor producerar vanligtvis allt L-arginin de behöver naturligt. Tillskott rekommenderas vanligtvis endast när kroppen inte kan producera tillräckligt med ämnet på egen hand, och biverkningar inträffar vanligtvis bara vid tillskott. Medicinska tillstånd som kan leda till L-argininbrist inkluderar undernäring, svåra brännskador, infektioner, höga nivåer av ammoniak i blodet och problem med ureaproduktion. Symtom associerade med L-argininbrist inkluderar håravfall, hudutslag och dålig sårläkning.
Substansen är vanligtvis tillgänglig som ett receptbelagt läkemedelstillskott, men på vissa ställen kan det också finnas tillgängligt i receptfritt läkemedel. Medicinska experter rekommenderar vanligtvis att dosen beräknas utifrån både en persons tillstånd och hans eller hennes individuella omständigheter, inklusive hur mycket, om någon, kroppen producerar naturligt.
Gastrointestinala problem
De vanligaste biverkningarna är matsmältningssystemet; människor känner ofta täthet i magen och kan uppleva gaser och uppblåsthet. Diarré och lös eller vattnig avföring är också vanliga och kan pågå under de första dagarna och veckorna av tillskott.
Blodtrycksfall
Blodtrycket kan också påverkas av L-arginin, vilket kan vara ett bekymmer för dem som tar blodtrycksmediciner eller genomgår operation. L-arginin kan förstärka effekten av mediciner utformade för att sänka blodtrycket, vilket gör att blodtrycket sjunker lägre än förväntat, vilket leder till yrsel och svimning. Individer med naturligt lågt blodtryck kan också uppleva dessa symtom. Under operationen kan normal blodtryckskontroll också påverkas av proteinföreningen, vilket kan leda till komplikationer.
Vem är mest i riskzonen
L-argininbiverkningar tenderar att vara de mest uttalade hos dem som är allergiska mot föreningen. Allergiska reaktioner är sällsynta, men möjliga. Astma och svullnad av luftvägarna är i allmänhet de vanligaste tecknen på en reaktion. Även om man bortser från allergier är vissa människor mer benägna att få negativa reaktioner än andra. Barn och gravida kvinnor, till exempel, är vanligtvis mer benägna att uppleva L-argininbiverkningar, särskilt när dosen är hög.
Vägning av för- och nackdelar
Människor som bestämmer sig för om tillskott är rätt för dem gör vanligtvis klokt i att överväga fördelarna såväl som de möjliga biverkningarna. Även när L-arginin finns i normala mängder kan tillskott ha vissa fördelar för befintliga medicinska tillstånd. Till exempel kan L-arginins sårläkande egenskaper påskynda läkningsprocessen efter operationen. Sammansättningen kan också minska bröstsmärtor och vätskeansamling i samband med kronisk hjärtsvikt, och har i vissa fall använts för att förbättra erektil dysfunktion genom att förbättra blodflödet. När det tas i kombination med hydroximetylbutyrat och glutamin kan L-arginin hjälpa till att öka vikten och stärka immunförsvaret för patienter som lider av slöserisjukdomar.