Kungdansarställningen är ett avancerat yogadrag som kräver balans och flexibilitet och kan delas upp i fyra delar. Denna ställning börjar med att stå på ett ben, ta tag i fotleden på det motsatta benet med handen och trycka benet bakåt bakom kroppen. För att motverka rörelsen höjs friarmen framåt. Det upphöjda benet lyfts sedan ännu högre så att foten placeras ovanför huvudet. Denna position säkras genom att föra den fria armen runt huvudet och ta tag i den motsatta underarmen.
För att börja de första delarna av kungdansarställningen ska eleven stå med fötterna placerade under höfterna. Han ska sedan placera båda händerna på sidorna av höfterna. Därefter ska han lyfta vänster ben uppåt framför kroppen samtidigt som han böjer knät så att vinkeln mellan över- och underbenet är cirka 45 grader. Till sist ska eleven böja foten uppåt och låta vänster arm sakta falla bort från höften och ner till sidan av kroppen. Eleven ska stanna här för att centrera sin balans och ta några andetag.
I den andra rörelsen av kungdansarställningen ska eleven ta tag i utsidan av vänster fotled och dra uppåt något samtidigt som han låter vänster knä sänkas. Svansbenet ska då dras något framåt. Därefter ska eleven höja sin högra hand tills den är parallell med golvet med handflatan vänd uppåt.
Gradvis ska eleven luta sin kropp framåt samtidigt som han drar benet uppåt bakom ryggen tills det upphöjda bakre benet är parallellt med marken. Den utsträckta armen och överkroppen ska motverka benet. Detta är slutet på den andra delen av kungdansarställningen och är ett bra ställe att stanna för att fokusera och andas.
Under det tredje momentet i kungdansarställningen höjs vänster fot gradvis upp över huvudet så att knät är nästan jämnt med vänster axel. För att hjälpa till att upprätthålla balansen under denna del bör eleven låsa blicken på ett föremål direkt framför sig och trycka ner sin vikt i hälen på höger fot. När benet är helt upphöjt ska eleven pausa för att känna sträckningen och andas.
Den sista delen går ut på att sänka vänster ben samtidigt som man lyfter bröstet och höjer höger arm över huvudet. Därefter flyttas greppet av vänster hand på vänster fot ut till tårna medan vänster armbåge rör sig uppåt för att peka mot himlen. Höger arm når bakom huvudet och tar tag i vänster underarm. Genom att trycka benet upp och ut kommer eleven att sträcka ut benen, bröstet och ryggen ytterligare. Denna position hålls samtidigt som du fokuserar på andning, stretching och balans.
För att avsluta kungdansarställningen släpps båda händerna och armarna sträcks ut och cirklas över huvudet och förs tillbaka till höfterna. Eleven sänker sedan vänster ben tills knäna ligger bredvid varandra. Denna position hålls ett ögonblick, och sedan sträcks vänster ben uppåt framför kroppen och sedan ner till marken. Efter att ha vilat en kort stund upprepas sedan hela denna rutin på andra sidan kroppen.