Vad är Kapha?

Ayurveda är ett gammalt indiskt läkesystem. Detta system säger att det finns fem grundläggande element som utgör allt i universum, inklusive människor, och dessa element är eld, vatten, jord, luft och rymden. I det ayurvediska tankesystemet faller människor in i en av tre grundläggande psykofysiologiska klassificeringar, eller doshas, ​​som är vata, pitta och kapha. Kapha dosha består av vatten- och jordelementen.

Vatten och jord är de tyngsta elementen i dosha-systemet, och de flesta kapha-människor tros demonstrera dessa element i sin fysiska och psykologiska sammansättning. I överensstämmelse med jordelementet är dessa människor mer jordnära och stabilare än vata- eller pittatyper. De tenderar också att vara den typen av människor som går med strömmen och ogillar konflikter, vilket är förenligt med vattenaspekten i deras konstitution.

Kapha-människor tenderar att röra sig och tala långsamt. De tenderar också att lära sig långsamt men de behåller vanligtvis inlärd information mycket längre än vata- eller pittatyperna. Tjocklek är en egenskap som ofta förknippas med personer i denna dosha, och detta inkluderar en tjock ram eller kroppstyp, tjockt vågigt hår och hud som tenderar att vara tjock och lätt fet. Människor av denna typ tenderar att sova längre och tyngre än de andra två dosha-typerna. Slutligen har dessa människor ofta långsam matsmältning och en tendens att gå upp i vikt.

I ayurvedisk tanke har alla människor aspekter av var och en av de tre doshana i sin makeup, även om en dosha vanligtvis är den starkaste. Det är också vanligt att ha en sekundär dosha som inte är riktigt lika stark som den primära doshan, men som ändå har en effekt på en persons fysiska och mentala tillstånd. Sällan kan en person ha två lika starka styrande doshas, ​​eller ännu mer sällan kan en person ha helt lika mängder av var och en av de tre doshas.

Olika faser av livet sägs vara förknippade med påverkan av different doshas. Kapha dosha är övervägande ansvarig för fasen av barndomen och, mer specifikt, tillväxt. Kapha är också förknippat med stoppning och smörjning i lederna och i vävnaderna i allmänhet.

Även om kapha dosha är den mest stabila av de tre doshas och minst benägna att bli obalanserad, kan obalanser i denna dosha uppstå. Tecken på obalans i denna dosha är vanligtvis förknippade med tyngd och fukt, inklusive allmän slöhet, fet hår och hud, överdriven sömn och viktökning. Psykologiska tecken kan inkludera hängighet till nära och kära, ökat motstånd mot förändring och oförmåga att släppa saker.

Enligt ayurveda finns det flera enkla sätt att balansera kapha. Att börja en strikt träningsrutin och undvika kalla eller fuktiga miljöer hjälper till att återfå homeostas. Att undvika eller dra ner på söt och varm mat och ersätta dem med torr mat och varma kryddor som ingefära eller peppar hjälper också till att balansera denna dosha.