En irrationell rädsla är en typ av rädsla som en individ upplever som inte nödvändigtvis har någon grund bakom sig. Många individer lider av irrationell rädsla för många olika källor, inklusive höjder, insekter, misslyckanden och andra saker. För att övervinna irrationell rädsla bör individen i allmänhet försöka möta rädslan så mycket som möjligt. Många individer måste söka professionell hjälp för att övervinna denna typ av rädsla.
Många människor lider av irrationella rädslor dagligen. Denna typ av rädsla orsakas inte nödvändigtvis av någon speciell incident. Många människor som lider av denna typ av rädsla inser att deras nivå av rädsla är överdriven. Individer som lider av denna typ av rädsla vet ofta inte varför de har rädslan men har svårt att hantera den.
Irrationell rädsla framkallar ofta olika symtom hos individer som upplever den. Till exempel kan individen börja svettas okontrollerat och få svettiga handflator. Många människor får panikattacker och hyperventilerar när de upplever irrationell rädsla. Vissa människor känner sig så förlamade av rädslan att de inte kan röra sig under en viss tid. Oavsett vilken typ av fysiska symtom som dyker upp är de vanligtvis mycket allvarliga.
För att övervinna irrationell rädsla kan en individ försöka konfrontera problemet. Istället för att försöka hålla sig borta från föremålet som utlöser rädslan, kommer han eller hon att söka upp det. Många gånger, när en individ vänjer sig vid föremålet som skapar rädslan, kommer han eller hon att se att det inte finns något att vara rädd för. Många gånger bygger individer upp rädslan för att ha ett eget liv. När individen väl sätter det i perspektiv kan stora framsteg göras.
I vissa fall är det inte tillräckligt att bara möta rädslan för att övervinna den. Dessa individer kan söka professionell hjälp för att komma förbi sin irrationella rädsla. Detta kan göras genom att konsultera en psykiater. Ibland måste individer gå in i ett omfattande terapiprogram för att komma förbi problemet.
Många individer väljer att ta medicin som har ordinerats av en psykiater för att hantera en rädsla eller reaktionen den orsakar. Det finns ett antal receptbelagda mediciner som kan tas för att komma förbi irrationella rädslor. För det mesta måste individer ta denna typ av medicin på ett regelbundet schema för att göra det effektivt.