Träning hos ohälsosamma individer kan orsaka bensmärta och kramper som kallas claudicatio intermittens. Snarare än en sjukdom i sig, är denna smärta symptomatisk för perifer artärsjukdom (PAD). Klaudicatio intermittens indikerar problem med cirkulationen i artärerna som kan leda till allvarliga hälsotillstånd som hjärtsjukdomar.
Hos dem med åderförkalkning, eller åderförkalkning, byggs kolesterol upp i blodkärlen och täcker väggarna med plack. Detta inträffar i alla artärer när vi åldras, men drabbar särskilt extremiteter. Det begränsade blodflödet orsakar många hälsoproblem. Under ökade aktiviteter, som att gå eller utöva sport, kan smala blodkärl inte tillföra tillräckligt med syresatt blod för att hålla musklerna aktiva, så de krampar ihop sig och orsakar skottvärk. Om aktiviteten upphör, och musklerna slappnar av, kommer smärtan gradvis att avta och försvinna.
En läkare kan diagnostisera perifer artärsjukdom hos personer med claudicatio intermittens. De kommer att utföra tester som mäter ditt blodtryck under vila och träning, samt bedömer din risk för hjärtsjukdom. De kan utesluta andra orsaker som artrit. De med diabetes, högt blodtryck eller de som röker eller dricker löper redan en högre risk för hjärt-kärlsjukdom. Taget från ett latinskt ord som betyder ”att halta”, är claudicatio intermittens ofta det första synliga tecknet på sjunkande artärhälsa. Individer över 50 år måste vara särskilt försiktiga eftersom mellan 4-10% lider av PAD.
Livsstilsförändringar, i kombination med medicinering och kosttillskott, kan hjälpa till att förebygga eller lindra smärtan av claudicatio intermittens. Naturligtvis minskar en balanserad kost med låg kolesterolhalt risken för åderförkalkning. Alkohol- och tobakskonsumtion påskyndar också skadorna på dina artärer. Mild träning med låg effekt, som att gå på plan mark, stärker musklerna och ökar cirkulationen. Kosttillskott, särskilt vitamin E, B och C, förbättrar också obehaget av claudicatio intermittens. För dem med mer akut smärta finns det flera mediciner tillgängliga som minskar kramper och hjälper till att förhindra ett allvarligare problem som hjärtinfarkt eller stroke.