Inositolkristaller är en kosttillskottspresentation av den naturligt förekommande kemiska föreningen cyklohexanhexol, eller myo-inositol. Distribueras av flera läkemedelstillverkare, inositolkristaller är ett populärt komplement med flera påstådda fördelar för cellulära och nervsystem. Inositol i sin naturliga, biotillgängliga fosfat- och lipidform finns i frukter som meloner och apelsiner. De biologiska funktionerna som underlättas av inositol inkluderar en rad cellulära och nervösa underhållsfunktioner, kolesterolsänkning, hårväxt och fettnedbrytning. Den väsentliga karaktären hos dessa funktioner tyder på att inositolkristaller som ett komplement i dieter som är fattiga på naturliga källor skulle ha betydande fördelar.
När det syntetiseras till format som inositolkristaller, tas myo-inositol allmänt som ett kosttillskott för att öka naturligt förekommande källor. Även om det inte är ett riktigt socker, klassificeras inositol som en kolhydrat som i kristallform uppvisar en liten sötma. Tillskotten används för att behandla en mängd olika tillstånd baserat på substansens naturliga effektivitet som en cellulär signalförmedlare. Dessa inkluderar både fysiologiska och psykiatriska tillstånd som drar nytta av ytterligare inositolintag.
De biologiska processer som drar nytta av kompletterande användning av inositolkristaller inkluderar insulinsignaleringssvar och kontroll av kalciumkoncentrationer i cellerna. Cellulära cytoskelettstrukturer och membranpotential upprätthålls också av inositol. Inositol-tillskott kan också öka nervstyrningen eller Epsin-processen. Föreningen underlättar också nedbrytningen av fetter i levern och kan minska triglyceridnivåerna för att hjälpa till med kolesterolkontroll. Måttliga sänkningar av blodtrycket har också uppnåtts med hjälp av kristallerna. Genuttryck är en annan biologisk process som drar nytta av tillräckliga nivåer av inositol.
Psykiatriska tillstånd behandlas också ofta med inositolkristaller. Föreningen har visat sig spela en roll i serotoninfunktionen, vilket är en gemensam nämnare i många psykologiska tillstånd. Åkommor som bulimi, panikattacker och tvångssyndrom (OCD) har behandlats med positiva resultat; Särskilt OCD visade mycket lovande resultat. Unipolär och bipolär depression har också framgångsrikt behandlats med inositoltillskott. En av de mest lovande aspekterna när man använder inositolkristaller för att behandla psykiatriska tillstånd är den allmänna bristen på erfarenhet av biverkningar i jämförelse med konventionella behandlingar.
Den typiska kosttillgången av inositol varierar avsevärt med den genomsnittliga amerikanska kosten som ger cirka 1 gram dagligen. Terapeutiska eller kompletterande doser av inositol är vanligtvis högre och varierar från 12 till 18 gram per dag. Som med alla kosttillskott bör inositolkristaller helst användas under en läkares övervakning och avbrytas omedelbart om några oförklarliga biverkningar skulle uppstå.