Infraröd healing är en form av terapi som använder infrarött ljus, även känt som termisk strålning eller värmestrålning, för att förbättra den fysiska hälsan, främja läkningen av vävnad och även behandla vissa psykologiska problem. Det används främst som behandling inom alternativmedicin. Olika typer av enheter kan användas för att ge det infraröda ljuset för infraröd healing, till exempel infraröda lampor och infraröda bastur. Vanliga fysiska problem som behandlas med infraröd läkning inkluderar led- och muskelvärk, artrit, fibromyalgi och långsamt läkande sår. Forskning indikerar att infraröd healing-terapi kan vara fördelaktigt i vissa fall, men inte alla påståenden om fördelarna med denna typ av ljusterapi har bevisats vetenskapligt.
Infrarött ljus är en form av elektromagnetisk strålning med en våglängd som är längre än för synligt ljus, vilket innebär att det inte kan ses av det mänskliga ögat. De flesta typer av värme, inklusive värmen från en värmare, solen eller människokroppen, är infrarött ljus. Vanligt solljus består av infrarött ljus, ultraviolett ljus och synligt ljus. Lampor och andra enheter som används vid infraröd healing producerar vanligtvis bara en specifik våglängd av infrarött ljus, och inget ultraviolett ljus eller synligt ljus.
Inom infraröd healingterapi används ofta en anordning som en lampa för att exponera delar av kroppen för infraröd strålning, medan en infraröd bastu kan användas för att exponera hela kroppen. Vetenskapliga studier tyder på att vävnader som hud, ben och muskler läker snabbare efter exponering för infrarött ljus, även om processen inte är helt klarlagd. En föreslagen förklaring är att infrarött ljus främjar bildandet av mycket fina blodkärl som kallas kapillärer, vilket förbättrar cirkulationen och därigenom påskyndar läkningsprocessen. Det har också föreslagits att infrarött ljus stimulerar kollagenproduktionen i kroppen, hjälper till att läka huden snabbare och minskar bildandet av ärrvävnad.
Förespråkare av infraröd healing hävdar att det också kan användas för att gå ner i vikt, avgifta kroppen och som en behandling av ångest och depression, även om dessa påståenden inte har bevisats vetenskapligt. Infraröd healing används också för att behandla vissa medicinska problem hos djur, till exempel höftsmärtor och artrit hos hundar. Gravida kvinnor, spädbarn och barn bör vara försiktiga med att använda ljusläkande terapier, på grund av de möjliga biverkningarna av infraröd strålning. Till exempel har det förekommit rapporter om åldrande av huden, DNA-skador och reproduktionsproblem efter att ha använt någon form av ljusläkning. Det är mycket viktigt att endast använda godkända infraröda enheter för denna typ av terapi.