Den iliotibiala (IT)-kanalen, ibland känd som IT-bandet, är en lång bit fibrös vävnad som löper ner på utsidan av benet. Den börjar på utsidan av höften och fäster på utsidan av smalbenet under knät. Syftet med iliotibialkanalen är att hålla knäleden stabil under aktivitet. Trots att det är vävnad snarare än muskler, skadas iliotibialkanalen ofta genom upprepad påfrestning, ett tillstånd som är känt som IT-bandsyndrom.
Det är vanligt att det iliotibiala bandet kallas en muskel även om det egentligen bara är fibrös vävnad. Fascia lata är ett lager av vävnad i låret som hjälper till att stödja benet, och iliotibialkanalen ger extra stöd för denna vävnad. På grund av sin längd och fäste till både knä och höft är IT-bandet viktigt under en rad fysiska aktiviteter.
På utsidan av höften fäster det iliotibiala området till en muskel som kallas gluteus maximus. Den är också fäst vid tensor fasciae latae, som är en liten muskel längst upp på låret. Därifrån löper bandet ner på sidan av benet och sätts in på den laterala eller yttre sidan av skenbenet.
Det primära syftet med iliotibialkanalen är att ge stöd till utsidan av knät. Det hjälper också vid knäförlängning, vilket är när knäet rätas ut, och höftabduktion, där höften flyttas ut åt sidan. Dessa rörelser är vanliga vardagliga aktiviteter, vilket är anledningen till att tarmkanalen kan vara utsatt för skador.
En vanlig skada är IT-bandsyndrom, som uppstår när en del av den iliotibiala kanalen blir inflammerad och smärtsam. Detta uppstår ofta på grund av aktiviteter som löpning, eftersom bandet ibland skaver över ett ben i knät. Med tiden kan detta orsaka inflammation. IT-bandsyndrom kan vara en frustrerande skada, eftersom det ibland tar lång tid att läka och kan komma tillbaka om det underliggande problemet försvinner.
Behandling för inflammation i den iliotibiala kanalen börjar vanligtvis med vila. Löpning eller liknande former av ansträngning kan förvärra skadan och öka tiden för återhämtning. Som nämnts, eftersom iliotibialkanalen inte är en muskel, kan den tekniskt sett inte sträckas. Det finns dock övningar som kan vara till hjälp för att stärka bandet på liknande sätt. Självmassage av bandet kan också bidra till att minska friktionen.