Hesperidin är en flavonoid som finns i skalet på citrusfrukter. Flavonoider är en typ av polyfenol, som är antioxidanter som finns i växter och är viktiga för människors hälsa. Hesperidin är en av de flavonoider som ger citrusfrukter sin färg och smak. Det säljs också som ett hälsotillskott för att reparera och förhindra skador från kardiovaskulär degeneration och sjukdom.
Hesperidin kallas också för namn som bioflavonoid, citrus bioflavonoid och hesperin metyl-chalcone. Det finns ofta i multivitaminer, men det kan också hittas som ett rent extrakt. Det finns så rikligt med citrusfrukter att det är en billig biprodukt av citrusproduktionen, och tillräckliga mängder av flavonoiden kan vanligtvis erhållas genom att äta citrusfrukter och dricka citrusjuicer med fruktkött.
Flavonoider som hesperidin kallades förr ”vitamin P.” Denna term är nu föråldrad, men flavonoider och vitaminer är viktiga för varandra. Hesperidin finns oftast i livsmedel som innehåller mycket C-vitamin, och det är en viktig komponent i absorptionen av C-vitamin. C-vitamin består faktiskt av en kedja av molekyler, så flavonoider kompletterar kedjan och gör vitaminet mer lösligt för lätt absorption i kroppen. Personer med störningar i vitaminabsorptionen, såsom de med förhöjda nivåer av koppar i blodet, drar ofta nytta av att ta hesperidintillskott tillsammans med extra C-vitamin.
Förutom dess antioxidantegenskaper kan hesperidin även användas som en antiinflammatorisk och anticancerframkallande förening. Det verkar minska symptomen på allergier och hösnuva genom att hämma histaminproduktionen i blodet, och tidiga kliniska prövningar med honmöss visade att denna antioxidant minskade benförlusten i samband med åldrande.
I kliniska tester har hesperidin tagit som ett komplement visat lovande resultat för att öka styrkan och elasticiteten hos kärlväggarna. Det kan också minska eller bromsa vaskulär degeneration i samband med leversjukdom, åldrande och brist på motion. Hesperidin ökar blodflödet och hjälper till att minska problem i samband med vaskulär svullnad som hemorrojder och åderbråck. Liksom andra polyfenoler, såsom föreningarna som finns i olivolja, kan hesperidin användas för att minska kolesterolnivåerna i blodet.
Det är säkert för de flesta att ta hesperidintillskott. Vissa människor, särskilt de som är allergiska mot citrusfrukter, kan ha en reaktion på föreningen. Gravida kvinnor, ammande mödrar och personer som tar blodförtunnande medel bör inte använda hesperidintillskott utan professionell vägledning.