Gymnema-extrakt är en örttinktur som innehåller koncentrerade delar av gymnemas klätterväxt som växer i Indien, Japan och Sri Lanka. Detta tillägg har ett rykte som en sockerblockerare. Det förhindrar inte bara toppar i blodsockret, utan kan också enligt uppgift döda sockersuget och aptiten. Vissa rapporter tyder också på att det balanserar kroppens insulinproduktion.
Dessa egenskaper hos gymnema-extraktet har gjort det till ett hjälpmedel för diabetiker och dieter. Många människor som omintetgör sin hälsa och dieter genom att tvångsmässigt äta söta desserter hävdar att de vanligtvis kan avvänja sig från dessa mellanmål efter att ha behandlat sig själva med detta extrakt. De som lider av diabetes som löper risken att bli blind och amputera kan minska överflödig glukoskonsumtion, tyder studier på. Sportspelare som kämpar för att undvika överskott av kolhydrater får också hjälp med att ta gymnema, som är laddat med krom.
En annan välsignelse av gymnema-extrakt är att det sänker kolesterolet genom att balansera triglycerider. Bukspottkörteln fungerar också bättre efter tillsats av gymnema som kosttillskott. Antivirala krafter hos denna ört kan enligt uppgift göra användare resistenta mot influensa. En förstärkare för andra örter, gymnema-extrakt gör i allmänhet att dessa ämnen fungerar bättre när de blandas med ytterligare växter. Av den anledningen säljs gymnema-extrakt ofta i blandningar med örter som bockhornsklöver och blåbär.
Örtextraktet från gymnema är högkoncentrerat och appliceras under tungan med en pipett. Standarddosen för extraktet är 25 ml till 75 ml i veckan fördelat på flera dagar, även om många konsumenter tar så mycket om dagen. De som söker fördelarna med gymnema, men som föredrar att inte använda en flytande tinktur, kan köpa lösa torkade blad för att göra te. Preliminära studier tyder på att teinfusioner av örten kan täcka tänderna och motverka plack. Blad kan också tuggas.
När de använder kapslar upplever användarna fördelar när de tar 5 g till 50 g dagligen. Tablettformen av gymnema ger effekter på ungefär 10g till 12g per dag, vilket motsvarar ett helt gymnemablad. Tabletterna är gjorda för att sväljas hela och aldrig tuggas för bästa effekt. Biverkningar av överkonsumtion inkluderar möjlig irritation av hinnor i mun och mage.
Gymnema förmåner är inte permanenta; örten måste tas konsekvent under långa tidsperioder för att få betydande förbättringar. Undertryckandet av sockersuget kan inträffa under den första veckan av tillskott eller till och med omedelbart. Balanseringen av blodsocker och kolesterol i blodet sker vanligtvis efter en månad.