Gummy vitaminer är tuggbara vitaminer som presenteras i en godisliknande, ”gummy” form. Du kanske också ser dem kallade gummibjörnsvitaminer. Dessa vitaminer tillverkas vanligtvis för barn, som kan ha problem med att svälja piller eller bara vägrar att göra det. Gummy vitaminer finns också för vuxna, som kanske inte kan svälja piller av någon anledning.
Gummy vitaminer finns i olika smaker som smakar gott för barn, och barn tycker i allmänhet om att äta sina vitaminer på detta sätt. Detta beror till stor del på att de finns i roliga former som tilltalar barn. De finns i generiska former, till exempel djur, men de kommer också i form av populära seriefigurer.
Det finns vissa bevis för att ge barn dessa söta, tuggbara vitaminer kan orsaka en ökning av hålrum, så experter betonar vikten av korrekt tandhygien och vård. När barn är kapabla att svälja ett vitamin, kan det vara en bättre idé att ge dem sina vitaminer på det sättet. Det är också möjligt att få i sig all näring du behöver genom en hälsosam kost, utan att behöva införa ett multivitamin i ett barns kost.
Kostnaden för gummiaktiga vitaminer är i allmänhet lite högre än de vitaminer som finns i pillerform, på grund av bekvämlighetsfaktorn. Tuggbara vitaminer är lätt tillgängliga i de flesta livsmedelsbutiker och vitaminbutiker, och kan också beställas från livsmedelswebbplatser eller tillverkare online. Ibland kan vitaminerna bli billigare att beställa direkt från tillverkaren online. Observera att gummiaktiga vitaminer för barn och vuxna inte är utbytbara; dosmängderna är olika och vitaminer avsedda för vuxna bör inte ges till barn.
Kom ihåg att om du bestämmer dig för att ge dina barn den här typen av vitaminer är det viktigt att vara extra säker. Gummy vitaminer bör alltid förvaras utom räckhåll för barn, eftersom barn kanske inte förstår skillnaden mellan vitaminerna och deras godis. Om barn äter för mycket av vitaminerna måste du ringa en giftcentral eller ta dem direkt till akuten – en skadlig eller dödlig överdos är möjlig. Tuggbara gummivitaminer är inte godis, och anvisningarna på flaskan bör alltid följas noggrant. Se till att berätta för dina barn regelbundet att vitaminer inte är godis så att de förstår. Förutom tuggbara gummivitaminer är ett annat alternativ för ett barn som inte kan eller inte vill svälja piller flytande vitaminer – dessa kommer i flytande eller pulverform och kan blandas i juice eller vatten.