Guidad bildspråk är ett sätt att leda en person genom mentala visualiseringar. Dessa visualiseringar är avsedda att göra ett antal saker, inklusive att lindra stress, ändra underliggande mönster, upptäcka svar på tjatande frågor och andligt uppvaknande. Guidad bildspråk har funnits en tid, men såg en stor återupplivning under 1960- och 1970-talen och är nu en hörnsten i olika alternativa psykologiska behandlingstekniker.
Ett viktigt koncept med guidad bildspråk, som kan tyckas gå emot namnet, är att den typ av seende som äger rum inte alltid är visuell för alla. Även om bilder ofta beskrivs av guiden och ses av mottagaren, är känslan av se ibland mer en känsla av känsla eller en uppgång av olika känslomässiga tillstånd som förmedlar en liknande känsla som att se faktiska bilder i sinnets öga.
Guidade bilder underlättas av någon sorts guide. Det här kan vara en legitimerad psykoterapeut, en andlig instruktör, en lärare eller helt enkelt en vän. Beroende på vad mottagaren försöker få ut av upplevelsen och vad guiden försöker förmedla, kan de ta olika tillvägagångssätt. Oftast börjar dock guidade bilder med att facilitatorn leder utövaren genom djupa andningsövningar med slutna ögon, för att stilla kroppen och slappna av i sinnet.
Förslag kommer sedan av handledaren för att hjälpa till att ta utövaren någonstans och för att starta processen. Utövaren kan vid denna tidpunkt interagera verbalt med guiden och berätta för dem vad de ser och känner. Guiden kan sedan reagera på detta, uppmuntra utövaren att undersöka vissa element närmare, och hjälpa dem att gå bort från bilder som kan vara destruktiva, eller mot bilder som kan vara positiva.
Även om bilderna som visas under en session med guidade bilder kan verka ytliga, tror de flesta utövare av guidade bilder att nästan allt som ses under en session har betydelse. Liknande tolkningssätt används i mycket guidade bilder som används i traditionell drömanalys. Visserligen delar guidade bilder en hel del med drömmar, även om det medvetna sinnet fortfarande är mer engagerat, och en yttre kraft kan direkt interagera med motivet medan de är mitt i sin dröm.
Guidade bilder kan också användas som en väg till autosuggestion eller självhypnos. I detta sammanhang används ofta guidad bildspråk för sådant som självläkning. Genom att styra utövaren genom en guidad serie bilder som relaterar till fysiskt välbefinnande, som att manifestera helande energi som gyllene ljus och sedan styra utövaren att flytta det gyllene ljuset till ett drabbat område, tror man att kroppen kan rikta sin egen helande energi mer specifikt. Denna typ av autosuggestivt guidad bildspråk kan också användas för att övervinna psykologiska problem, som att övervinna långvariga rädslor, bryta beroendeframkallande cykler och förbättra självförtroendet.