Gruppterapi för depression hjälper dem som lider av depression genom att introducera dem för andra som lider av samma tillstånd. Terapin fokuserar på att dela erfarenheter, utveckla sociala nätverk och lära sig sätt att hjälpa till att hantera depression. Gruppterapi för depression används ofta i kombination med andra typer av terapi för behandling av depression, såsom individuell terapi och medicinering.
De med depression kan dra nytta av en mängd olika behandlingar som syftar till att lindra sina symtom och ge dem tillbaka livet. Symtom förknippade med depression inkluderar intensiv sorg, förlust av glädje i en gång njutbara aktiviteter och trötthet. Depression kan också leda till social tillbakadragande och störa att uppnå karriär- och livsmål.
Gruppterapi för depression fokuserar på att hitta sätt att hantera depression. En av de största fördelarna med gruppterapi för depression är att ge en känsla av tillhörighet. När en person med depression inser att de inte är ensamma i kampen mot depression, är de ofta lättade och mer villiga att föreställa sig ett hoppfullt resultat.
Formatet och sessionslängderna kan variera, men alla gruppterapisessioner leds av en professionell terapeut. Sessioner hålls vanligtvis regelbundet, eventuellt varje vecka, och fungerar som ett sätt för de med depression att prata om sina känslor och eventuella problem de kan ha. Terapeuten låter gruppen ansluta och dela, och ingriper vid behov för att peka ut gemensamma teman och hjälpa till att styra diskussionen.
Professionella terapeuter utbildade i gruppterapi för depression ger också medlemmarna verktyg och råd för att övervinna hinder. Detta kan inkludera hur man kan ersätta destruktivt tänkande med positivt och produktivt tänkande. Dessa verktyg är ofta övningar som måste genomföras på en repetitiv basis för att de med depression ska utveckla nya vanor.
Gruppterapi kan omfatta patienter med andra psykiska sjukdomar. Depression kan och utvecklas tillsammans med ångest och panikångest hos vissa människor. I dessa fall kan en gruppterapisession som tar upp en mängd olika psykiska störningar gynna de med depression.
Förutom gruppterapi kan de med depression söka alternativa terapier för att förbättra individuella framsteg när det gäller att hantera depression. Detta kan innefatta kognitiv beteendeterapi (KBT) och interpersonell terapi (IPT). I KBT fokuserar patienter på att utveckla nya beteendemönster och förändra tankemönster som kan leda till depressiva episoder. De som genomgår IPT-terapi fokuserar ofta på hur andra kan påverka och förändra deras humör och beteenden som leder till depressiva episoder.