Tillsammans anses de två örterna valeriana och humle vara ångestdämpande och sömnhjälpmedel. Humle förknippas i allmänhet med öltillverkning, men har sedan upptäckten använts som lugnande medel på grund av deras uppenbara effekt mot sömnlöshet. Valerianaroten, som anses vara mer potent än humle, erbjuder också lugnande effekter och främjar förbättrad sömnkvalitet. Båda örterna finns i tilläggsform. Vetenskapliga experiment har utförts på valeriana och humle, även om kombinationen fortfarande anses vara en holistisk behandlingsform som kräver ytterligare studier.
Humle är infödd i Nordamerika, Europa och Asien, och de är mest känd som den bittra, gröna blomman som används som både smakämne och konserveringsmedel för öl. Engelsmännen började använda dessa blommor som medicinska örter på 17-talet. På andra sidan havet använde indianer också humle medicinskt, både för lugnande effekter och som ett hjälpmedel för att lindra tandvärk.
Valerianarot, som ursprungligen är hemma i Europa och Asien, uppfattas som en mer potent ångestdämpande och sömnlös ört jämfört med humle. Denna växt får inte bara beröm för att bekämpa rastlöshet, utan för att förbättra sömnkvaliteten, eftersom den hjälper till att slappna av både muskler och skelett. Av dessa skäl kan det att ta valeriana och humle tillsammans hjälpa till att slappna av både sinnet och kroppen.
Experimentella studier på valeriana och humle har föreslagit blygsamma effekter vid behandling av sömnlöshet. Under 20- och 21-talen började europeiska forskare testa effekten av denna kombination på barn. Sådana experimentörer har noterat en potentiellt positiv effekt på att lugna barn med hyperaktivitetsstörningar och aggression. Förbättrad motorisk koordination har också noterats bland några barnämnen.
Valeriana och humle finns i tilläggsform, ofta som kapslar bestående av båda örterna kombinerade. Humle kan också köpas i specialbutiker och hembryggningsbutiker och kan bryggas som te som kan tas i samband med separata valerianatillskott. Valerianarot kan dessutom tas i teform eller som tinktur.
Behandlingen av valeriana och humle anses fortfarande vara inom spektrumet av holistisk medicin. Valeriana- och humlecocktails har inte utvärderats av nationella statliga hälsoorganisationer, såsom American Food and Drug Administration (FDA). Det rekommenderas att en vårdgivare konsulteras innan självdiagnostik, eftersom vissa patienter kan uppleva negativa reaktioner på örterna. Gravida kvinnor och de med depression, lågt blodtryck och hypoglykemi rekommenderas att undvika att ta dessa örter tillsammans eller separat för medicinska ändamål.