Vad är Flexor Carpi Radialis?

Flexor carpi radialis är en muskel som finns i handflatan av underarmen. En av åtta muskler som finns här, den är en av de mest ytliga eftersom den är nära huden. Belägen vid sidan av palmaris longus, pronator teres och flexor carpi ulnaris, är denna muskel involverad i flexion av underarmen, eller böjer handflatan av handleden inåt mot armbågen. Det är också en bortförare av handleden, vilket betyder att den viftar med handen i sidled mot tumsidan.

En lång och smal muskel, flexor carpi radialis är centralt placerad på den främre underarmen. Den har sitt ursprung på den mediala epikondylen av överarmsbenet, en av de två rundade benprominenserna vid den lägsta punkten på det stora benet i överarmen. Den mediala epikondylen, som är den prominens som ligger närmast kroppens bål, kan lätt palperas cirka en tum ovanför armbågen på insidan av överarmen.

Härifrån löper muskeln på längden ner i mitten av underarmen, precis till utsidan av flexor digitorum superficialis. Den ansluter i botten av den andra metakarpala på framsidan eller handflatan. Den andra metacarpal ligger under pekfingret och är ett av fem långa ben som finns i handflatan. Att ansluta flexor carpi radialis-muskeln till detta ben är en sena, som är lätt synlig när handleden böjs. En av två stora senor som syns här, det är den närmast tummen.

Som namnet antyder är flexor carpi radialis en flexor i handleden eller radiokarpalleden, som drar ihop sig i underarmen för att dra handleden framåt. Denna muskel kan tränas indirekt genom att utföra hantelbicepscurls, under vilka den hjälper till att greppa vikten och bibehålla isometrisk böjning av handleden. Med andra ord hjälper det handleden att hålla sig rak och inte böjas bakåt, eller sträcka sig, genom hela krullen.

En annan viktig funktion hos flexor carpi radialis är abduktion av handleden. Abduktion och dess motsatta rörelseadduktion är åtgärderna att vifta med handen från sida till sida vid handleden. Eftersom denna muskel är belägen närmare armens laterala eller tumsida, är den ansvarig för abduktion eller att böja handleden i sidled så att vinkeln mellan tummen och underarmen minskar. En övning som tränar muskeln vid abduktion är hammargreppets bicepscurl, där man håller hanteln i sidled med handflatan vänd inåt samtidigt som man krullar vikten.