Fastemeditation är en process av självreflektion som många kristna utövar under fastan, den del av det kristna liturgiska året som varar från askonsdagen till påsk. Fastan varar i 40 dagar, vilket återspeglar de 40 dagar som Jesus, enligt evangelierna, tillbringade med att fasta och be i öknen. Det finns tre huvudsakliga metoder som kristna, beroende på deras speciella samfund, förväntas öka eller börja under fastan: fasta, bön och allmosor. Bönaspekten kommer ofta i form av fastemeditation, där en individ ägnar tid åt att reflektera över sin relation med Gud, sina tidigare synder och hur man kan bli en bättre människa. För vissa människor är sådan meditation en mycket personlig process medan andra kan samlas i en kyrka flera gånger varje vecka för formaliserade gruppmeditationssessioner.
Medan många former av meditation är baserade på att blockera alla världsliga bekymmer och uppnå ett tillstånd av djup avslappning, är fastemeditation baserad på att konkret reflektera över sitt liv och förhållande till Gud. I praktiken skiljer sig detta lite från andra former av meditation. Om man vill meditera ensam, bör han hitta en lugn och avskild plats där han kan vara ensam i åtminstone några minuter. När man gör det, sitter man eller lägger sig i allmänhet och trycker bort omedelbara farhågor angående arbete, personliga relationer, pengar och andra världsliga saker. Med dessa tankar skjutna åt sidan är man fri att begrunda Gud och hur man kan förändra sitt liv för att anpassa sig mer perfekt med Gud.
Vissa människor föredrar mer vägledning i sin fastelavsmeditation. Under fastan delar många kyrkor ut böneböcker som inkluderar dagliga meditationer som får människor att reflektera över vissa aspekter av deras liv eller tro. Många tycker att detta är till hjälp, särskilt de som väljer fastan som en tid för att återvända till en tro som de har övergett under en tid. Dessa förberedda meditationsämnen tenderar att täcka en mängd olika ämnen, så att använda dem gör det möjligt för en över tiden att heltäckande bedöma tillståndet i ens tro.
En vanlig praxis under fastan är att ge upp en aktivitet som distraherar en från Gud. Många väljer att ge upp saker som de bara tycker är distraherande, som tv eller tv-spel. Andra kan försöka utrota skadliga beteenden, som att röka eller dricka, under denna tid. En del människor använder den lediga tiden som de tjänar på sådana uppoffringar för fastemeditationens syfte. Offret låter dem undvika något som distraherar dem från Gud medan fastemeditationen är ett riktat försök att komma närmare Gud.