Face pulls är en styrketräningsövning som är avsedd att öka rörligheten i skulderbladen, eller skulderbladen, och stärka de muskler som roterar dessa ben uppåt, nämligen trapeziusmuskeln i ryggen. De kräver en kabelmaskin med en justerbar remskiva inställd på ansiktshöjd och ett rephandtag och involverar att dra vardera änden av repet till vardera sidan av ansiktet genom att dra ihop dessa övre ryggmuskler. Specifikt riktas ansiktsdrag mot de bakre deltoiderna på baksidan av axlarna samt trapezius, med formen som dikterar optimal rekrytering av fibrer från den svagaste delen av muskeln, den nedre trapezius.
Traditionellt utförs ansiktsdrag med remskivan i ansiktshöjd, vilket gör det till en typ av övning som kallas horisontell dragning. Horisontella dragövningar som rader, backflugor och ansiktsdrag utförs vinkelrätt mot upprätt hållning, oavsett om tränaren faktiskt står upprätt, lutar sig framåt eller i en nedåtvänd position, och involverar att dra bakåt i förhållande till kroppen. Dessa övningar riktar sig till övre delen av ryggen och bakre deltoider, den bakre delen av axelmuskeln.
En äkta ansiktsdragning utförs vänd mot kabelskivan och stående upprätt några fot bak från remskivan. Med hjälp av ett rephandtag, en typ av kabelfäste som har en längd av rep med knutna ändar fästa vid remskivan vid dess mittpunkt, tar användaren tag i vardera änden av repet med armarna utsträckta framför honom och handflatorna vända inåt, tummarna mot taket och ändarna på repet lutade uppåt. Han drar sedan ihop de övre ryggmusklerna för att dra tillbaka eller dra skulderbladen bakåt samtidigt som han drar armbågarna bakåt i en horisontell linje tills de är på samma plan som axlarna. Samtidigt drar motionären repet mot ansiktet och drar isär ändarna av repet när det närmar sig, så att händerna är ungefär i nivå med toppen av huvudet och handflatorna vända inåt. Denna position liknar en kroppsbyggare som böjer sina armar i den klassiska starkmansställningen.
Rätt form för ansiktsdrag kan ändras något för att bättre rikta in den nedre delen av trapezius, vanligtvis den svagaste delen av muskeln. Medan trapezius som helhet är en diamantformad muskel som spänner över större delen av den övre delen av ryggen, bildar de nedersta fibrerna en triangulär muskel som har sitt ursprung på den femte till 12:e bröstkotan i mitten av ryggen. Dessa fibrer löper i en sned vinkel uppåt och utåt, konvergerande för att fästa på baksidan av skulderbladen precis bakom axelleden. Den nedre trapezius verkar för att rotera scapulae uppåt, samtidigt som den sprider dem isär samtidigt som de drar deras nedre ändar uppåt och utåt mot axlarna.
För att på bästa sätt rikta in den nedre trapezius med ansiktsdrag måste motionären se till att utvändigt rotera axlarna när han drar repet bakåt. Med andra ord ska händerna inte tillåtas släppa framåt när repet närmar sig ansiktet, en signal om att axlarna roterar inåt. Händerna ska hamna på vardera sidan av ansiktet i samma plan som eller något bakom armbågarna, om användaren har tillräckligt med flexibilitet i axlarna, innan man återgår till startpositionen.