Ett tangentbordsarmstöd är en anordning som är utformad för att ge stöd åt handleder och armar under skrivpauser. Teoretiskt sett minskar användningen av ett tangentbordsarmstöd risken för att utveckla upprepade belastningsskador och relaterade tillstånd, även om det är viktigt att använda handledsstödet på rätt sätt. Vissa tangentbordsbrickor kommer med inbyggda handledsstöd, och det är även möjligt att köpa detta tillbehör som fristående föremål. Förutom handledsstöd för tangentbord tillverkar ergonomitillbehörsföretag även handledsstöd för mus.
Vanligtvis är ett tangentbordsarmstöd fyllt med ett fast men ger material som gel. Helst har den rundade kanter så att inga vassa sidor trycker på användarens handleder och handflator, och handledsstödet är ungefär lika högt som tangentbordet, med ett grunt djup för att säkerställa att användaren inte sträcker ut sin armarna ut från kroppen för att nå över handledsstödet till tangentbordet. Vid ett gemensamt skrivbord kan handledsstödet täckas av ett material som är lätt att desinficera av hälsoskäl.
Handledsstöd är avsedda att användas när någon faktiskt inte skriver, och de är avsedda att användas för handflatan och hälen på handen, inte själva handleden. När du skriver bör folk ha händerna ovanför tangentbordet, med fingrarna nedåt. Att ha händerna ovan gör det också lättare att nå fjärrfunktionstangenterna på tangentbordet. Trots reklamkatalogbilderna på personer som skriver med sina handleder stadigt planterade på tangentbordets handledsstöd, rekommenderas inte denna användning.
Att använda ett handledsstöd för tangentbord kan hjälpa någon att hålla händerna ovanför tangentbordet, eftersom resten ger en pekpinne för att hålla handlederna uppe. Under en skrivpaus kan händerna tillåtas att glida bakåt så att handflatans häl sitter på tangentbordets handledsstöd och bibehåller en ergonomiskt sund handposition samtidigt som man tar en paus. När maskinskrivaren är redo att fortsätta kan händerna lyftas från handledsstödet och placeras i rätt läge för att skriva.
Detta tangentbordstillbehör bör kombineras med andra ergonomiskt vänliga åtgärder. Det är viktigt att se till att tangentbordet är i rätt höjd och att avståndet mellan användaren och monitorn är lämpligt. Att göra små justeringar av belysning, sittkonfigurationer och så vidare kan också göra en stor komfortskillnad. Att följa ergonomiska riktlinjer på en arbetsstation kan avsevärt minska repetitiva belastningsskador och få människor att känna sig mer bekväma på jobbet.