Konceptuellt skiljer sig ett prenatal spa inte mycket från ett traditionellt spa. Båda fokuserar på vila, avslappning och föryngring av både sinne och kropp. Ett prenatal spa är dock specifikt inriktat på kvinnor som är gravida, och det använder behandlingar och program som är utformade för att lindra de fysiska och känslomässiga påfrestningarna av ett förestående moderskap. Denna typ av spa är tillägnad att hjälpa kvinnor att slappna av och känna sig friska och glada under graviditeten. Designerna av dessa spa vet att graviditet kan vara en svår och obekväm tid för kvinnor, och designers försöker skämma bort dem.
Prenatal-spa anpassar traditionella spa-tekniker för att passa de obehag som kvinnor möter under graviditeten. Gravida kvinnor klagar ibland över ryggsmärtor, svullna muskler och vrister eller annat allmänt fysiskt obehag till följd av att de bär den extra vikten av ett barn. Behandling av dessa värk och smärtor på ett prenatal spa kan innefatta en mängd olika massage för att lossa musklerna, underlätta stressreducering och öka cirkulationen.
Ett annat sätt som ett prenatal spa kan fokusera på att lindra fysiska obehag i samband med graviditet är genom försiktig träning. I allmänhet rekommenderas lätt träning under graviditeten, såvida det inte finns förmildrande medicinska omständigheter eller graviditeten anses vara en högriskgraviditet. Ett prenatal spa ger ofta möjligheter till lätta kardiovaskulära övningar eller tyngdlyftning, var noga med att inte inkludera några övningar som kan vara skadliga för mamman eller barnet. Yoga är också ett populärt val, eftersom lektionerna vanligtvis fokuserar på styrka och flexibilitet samt meditation och andningskontroll.
Skönhetsbehandlingar kan hittas i prenatal spa, men med vissa begränsningar. Medan ansiktsbehandlingar och masker fortfarande finns, är tekniker noga med att använda naturliga produkter som inte innehåller starka kemikalier eller andra ingredienser som kan skada det ofödda barnet. Till skillnad från traditionella spa, tillhandahålls ångrum och badtunnor i allmänhet inte, eftersom läkare rekommenderar att gravida kvinnor undviker dessa typer av faciliteter. Vissa prenatala spa avråder också från aromaterapi och nagelbehandlingar, eftersom de kan överväldiga kvinnor vars sinnen är förhöjda under graviditeten.
Många prenatal spa har klasser eller program som lär kvinnor hur man håller sina kroppar och sina barn glada och friska före och efter födseln. Näringskurser kan hjälpa kvinnor att lära sig den bästa maten att äta vid olika tillstånd av graviditeten eller hur de behöver anpassa sina normala matmönster för att möta behoven hos det växande barnet. Vissa spa erbjuder förlossningskurser som lär kvinnor om de olika alternativen som är tillgängliga för dem och vad de kan förvänta sig vid födseln.