Termen offlineliv hänvisar till en persons liv i den verkliga världen utan att vara på Internet. Många har ett liv där Internet är en stor del av deras dagliga rutin, vissa har suddat ut de två världarna och andra kanske har lite eller inget liv utanför datorn. De som upplever det senare kan ha ett internetberoende och andra problem. Det är viktigt att hitta en balans mellan att spendera tid vid datorn och att uppleva allt som världen har att erbjuda.
Ett offlineliv består av att gå till platser, se människor och ha upplevelser som inte inkluderar att vara vid datorn. Vissa saker, som att träna, få tillräckligt med D-vitamin från solen och att kunna ha fysisk kontakt med en annan individ, går inte att replikera via en dator. Även om någon kan se nästan vad som helst på Internet, är det ofta en bättre upplevelse att kunna se, röra, känna, lukta och höra det personligen.
Nästan allt kan göras via Internet, inklusive shopping, konversation och information om nästan vad som helst. Sociala nätverkssajter, forum, e-post och snabbmeddelanden har gjort det möjligt för människor att ofta interagera med personer från hela världen utan att anstränga sig särskilt mycket. Med möjligheten att göra så mycket på Internet vid varje given tidpunkt har många gjort datorn till en stor del av sin vardag.
Även om det är typiskt för de två liven att suddas ut tillsammans med tanke på att Internet ofta kan förbättra en persons liv, har vissa tagit element som ursprungligen utvecklats enbart i deras onlineliv och införlivat dem i deras offlineliv. Många har fysiskt träffat individer som de sannolikt inte skulle ha stött på om det inte hade varit för Internet, som att träffa en partner på en dejtingsajt eller träffa en bästa vän från ett forum som utvecklats speciellt för de med ett särskilt intresse. Andra har skaffat internetbaserade jobb som har inbringat tillräckligt med pengar för att räknas som hel- eller deltidsinkomst. För att skilja mellan sina online- och offlineliv kan vissa förtydliga genom att använda förkortningen ”RL”, som står för ”verkliga livet”. Till exempel kan någon säga ”Jag berättade för min RL-vän om min helg.”
Vissa problem, som depression och ångest, kan underblåsa ett internetberoende eftersom det gör det lätt att undvika offlinelivet och de problem som kommer från det så mycket som möjligt. Ett av de främsta tecknen på att ha ett internetberoende är när det verkliga livet lider allvarligt – det sociala livet är nästan eller helt obefintligt och banden har brutits med familj och vänner. Fysiska tecken inkluderar ansträngd syn, svår huvudvärk och att utveckla karpaltunnelsyndrom.
För att bättre balansera ett offlineliv med tid som spenderas online, upprätta gränser för datoranvändning för varje dag, särskilt när det kommer till uppgifter som inte är nödvändiga, till exempel de som inte är arbetsrelaterade. När du inte är hemma, undvik att titta på Internet, även om det innebär att du inte använder webbläsaren på mobiltelefonen. Gör upp planer med familj och vänner minst ett par gånger i veckan och skapa en träningsrutin som innebär att komma ut ur huset.