Jadeägget är ett litet äggformat föremål avsett att användas som en del av vaginal träningsutrustning. Dessa övningar utförs genom att föra in ägget i slidan och sedan använda de inre musklerna för att klämma och manipulera det inifrån. Syftet med jadeägget är att öka muskelkontrollen och elasticiteten i slidmusklerna vilket i sin tur ökar blodflödet och känsligheten för hela området. Genom att göra övningarna och använda ägget blir resultatet vanligtvis ökad känslighet och inre muskelkontroll under sexuell aktivitet, vilket möjliggör en mer njutbar upplevelse för kvinnan och även för en manlig partner.
Typiska övningar med ett jadeägg involverar att placera ägget inuti slidan och använda de inre musklerna för att dra ihop sig på ägget i flera sekunder och sedan släppa det. Övningen upprepas och syftar till att tona musklerna precis som vilken annan övning som helst för vilken annan muskelgrupp som helst. Sådan muskelträning är avsedd att vända varje form av vaginal vidgning på grund av åldrande eller förlossning. Övningar som utförs före förlossningen sägs också möjliggöra enklare förlossning genom att tillåta väntande mammor att träna på att kontrollera musklerna som används under förlossningen före den faktiska tiden.
Trots namnet är de flesta jadeägg faktiskt inte gjorda av jade. Jade är en ädelsten och all massproduktion av ett sådant föremål skulle vara extremt kostsamt. De flesta jadeägg är faktiskt gjorda av ”ny jade”, som är en halvädelsten med ett mycket liknande utseende som jade. Den nya jaden är hygienisk och lätt att rengöra genom användning av varmt vatten och tvål eller kokande för noggrann sterilisering. Många jadeägg är gjorda med en förborrad sektion så att ett snöre kan knytas till ägget för att lättare kunna ta bort ägget medan en kvinna lär sig hur man använder det.
De påstådda fördelarna med att använda ett jadeägg och utföra de åtföljande övningarna sägs vara minskad inkontinens bland kvinnor och ökade sexuella upplevelser. Användning av jadeägget sägs hjälpa till att upprätthålla vaginal smörjning, vilket möjliggör mer bekväm sexuell aktivitet samt grundläggande daglig komfort. Övningarna ökar också blodflödet till slidan och omgivande områden, vilket vanligtvis ökar mängden nöje som känns under sexuell aktivitet. Många användare av jadeägg upplever också att de har större inre muskelkontroll under sexuell aktivitet med en partner, och att partnern tycker att upplevelsen också är mer njutbar.