Dyna-Band är ett gigantiskt gummiband som ger motstånd mot vissa muskler i kroppen under träning. Dess koncept kan spåras till sjukhus som började använda gummiband för att rehabilitera musklerna hos skadade patienter. Sedan dess har det expanderat som en viktig komponent i den fysiska konditionsvärlden. De främsta återförsäljarna av Dyna-Band inkluderar Crown World Marketing i Storbritannien och Balls ’N’ Bands i USA.
Varje Dyna-Band är färgkodad, vilket anger dess styrka. Den rosa versionen representerar ”lätt styrka” med 8 mm tjocklek och 4 pund (1.8 kg) maximal kraft när den är helt förlängd. Den gröna versionen klassificeras som ”medium styrka”, som består av 2 mm tjocklek och 7 pund (3.2 kg) maximal kraft. Den lila versionen är det ”tungstyrka” bandet, som erbjuder 16 mm tjocklek och 9.5 pund (4.3 kg) maximal kraft. I spetsen finns det ”extra kraftiga” silver eller grå Dyna-bandet, som är 22 mm tjockt och applicerar upp till 13 pund (5.9 kg) kraft.
Dyna-Band finns i fyra längder. Varje band är 3 till 6 tum (1.2 till 2.4 cm) långt. Det finns också möjlighet att få alla fyra styrkenivåerna för varje längd. Dyna-Band är sammansatt av naturlatexgummi, vilket gör det mindre känsligt för brott än många andra träningsband.
Varje Dyna-Band kommer med ett guideblad, som innehåller mer än ett dussin övningar att testa. Motståndsbandet används oftast för armarna. En populär övning för den delen av kroppen är att utföra bicepcurl genom att fånga ena änden av bandet med ens fot samtidigt som man håller fast i den andra änden.
Dyna-Band kan också användas för att stärka mittpartiet och benen. För att utföra ett bröstpass krävs att man håller bandet framför och sträcker det från sida till sida; bibehåll den positionen i cirka tre sekunder; sedan återgå till den ursprungliga positionen. Stående bencurl kan utföras för att stärka vaderna.
Dyna-Band fortsätter att rekommenderas av medlemmar av det medicinska samfundet för rehabilitering. Vissa träningsguruer och instruktionsvideor förlitar sig på det för att förbättra styrkan, kaloriförbränningen, stresslindring och viktminskning hos klienter. Dyna-Band har också blivit en bandersättning för ägare av ”EA Sports Active”, ett videospel från 2009 exklusivt för Nintendos Wii-konsolsystem.