Ett ägglossningsdiagram, även känt som en ägglossningsprediktor, är ett organisationsschema eller kalender som används för att hålla reda på en kvinnas fertilitetscykel. Det kan hjälpa en kvinna som försöker bli gravid genom att ge en uppskattning av vilken dag i månaden hon har ägglossning och är mest fertil. Ägglossningsdiagram kan hjälpa till att avgöra vilka exakta dagar befruktningen sannolikt kommer att vara mest framgångsrik.
Ägglossning är frisättningen av ett ägg som vanligtvis inträffar cirka två veckor före en kvinnas menstruation, men kan variera beroende på längden på hennes menstruationscykel. Menstruationscyklerna är olika för varje kvinna men i genomsnitt mellan 21 och 35 dagar. För att börja ett ägglossningsdiagram måste en kvinna först observera sin menstruationscykel för att bestämma dess längd. Den första dagen i diagrammet börjar på den första dagen av en menstruation. En kvinna håller reda på hur många dagar menstruationsblödningen varar och sedan hur många dagar som går tills hennes nästa mens börjar för att bestämma den exakta längden på hennes cykel.
När en kvinna spårar sin menstruationscykel på ett diagram eller en kalender, kan hon börja förutsäga den exakta dagen hon har ägglossning. Efter att ett ägg har släppts under ägglossningen måste det befruktas inom 12 till 24 timmar, annars försämras det. Spermier kan leva i kroppen i cirka två eller tre dagar, så de mest fertila dagarna som behöver kartläggas är dagen för ägglossning och cirka tre dagar innan.
Eftersom det inte finns någon fastställd längd för en genomsnittlig menstruationscykel, finns det inget exakt sätt att matematiskt bestämma cykeldagen då ägglossningen kommer att inträffa. Ägglossning kan ske var som helst från den tionde dagen till den sextonde dagen i en menstruationscykel. Istället för att försöka beräkna ägglossningsdagen numeriskt, kan ett ägglossningsdiagram hjälpa en kvinna att spåra de fysiska tecknen på ägglossning för att hjälpa henne eller hennes läkare att fastställa cykeldagen.
Ett fysiskt tecken som inträffar före ägglossningen är frisättningen av livmoderhalsvätska som är vit med en tunn, stretchig konsistens, så en kvinna kommer att registrera vilken dag av hennes cykel hon observerar det. Hon kan också använda ett ägglossningsförutsägelsekit. Kit finns på apotek och kan mäta mängden östrogen i urinen. Höga mängder östrogen indikerar ägglossning, så en kvinna kan använda resultaten för att fastställa sin ägglossningsdag.
Efter att längden på menstruationscykeln och ägglossningsdagen har markerats i diagrammet, kan det användas för att uppskatta de dagar som samlag eller insemination mest sannolikt leder till befruktning. Dagen för ägglossning, såväl som de tre dagarna fram till den, är i allmänhet markerade på diagrammet som de mest fertila tiderna i cykeln. Vissa kvinnors cykler är oregelbundna, så ett ägglossningsdiagram är tänkt att behållas tills en kvinna eller hennes läkare kan fastställa ett definitivt ägglossningsmönster.