En träningsbollstol är sammansatt av en stor träningsboll, även känd som en balansboll eller stabilitetsboll, och en stolsram. Ramen håller bollen på plats och inkluderar vanligtvis ett ryggstöd för användarens komfort. Många väljer en träningsbollstol för att dra nytta av hälso- och fitnessfördelarna med att sitta på en träningsboll samtidigt som de njuter av stabiliteten i en stol. Enligt förespråkare för träningsboll kan sittande på en boll arbeta med magmusklerna och minska ryggsmärtor. En träningsbollstol håller bollen på plats, vilket förhindrar bollen från att fly och ger stabilitet för användarna.
Träningsbollar är stora, uppblåsbara bollar gjorda av tjockt PVC-material, finns i flera storlekar och används i en mängd olika övningar. Vissa är tillräckligt stora och starka för att stödja en normalstor vuxen, som kan ligga eller sitta på dem medan de tränar. Genom att stödja sig på en träningsboll tränar man flera muskelgrupper samtidigt som man försöker hålla sig stabil. Det bör dock noteras att vissa läkare och ergonomiexperter är misstänksamma mot fördelarna med att sitta på en träningsboll under långa perioder. Individer med rygg- och ledproblem bör rådgöra med sin läkare eller sjukgymnast om huruvida det är rätt för dem att använda en träningsstol.
Förutom att ge stabilitet ser en träningsbollstol vanligtvis mycket mer professionell ut än att sitta på en fristående träningsboll. Som sådan kan kontor vara mer benägna att tillåta arbetare att använda en sådan stol på kontoret. Träningsbollsstolar finns i flera stilar, några med justerbara ryggstöd och svängbara hjul. När du väljer en träningsstol bör köpare vara särskilt uppmärksamma på dess höjd. Om en träningsbollstol sätter användaren för nära marken kanske den inte är lämplig för användning med ett skrivbord eller bord.
Köpare bör också se till att träningsbollen i sig kan bära vikten av de som ska sitta på den. Även om det finns många träningsbollar som kan bära upp till 600 pund, är det viktigt att se till att bollen som ingår i en viss träningsbollstol är tillräckligt stark för att möta användarens behov. Återförsäljare av träningsbollar säljer ofta reservdelar, som extra bollpluggar, pumpar och till och med reservbollar, ifall originalet skulle vara skadat. Att ha reservdelar till hands kan vara extremt användbart om träningsstolen är den primära eller enda stolen man använder hemma eller på jobbet.