En tae bo-väska är ett träningsverktyg som tillhandahåller en del av den totala tae bo-utrustningen för någon som är intresserad av denna moderna tolkning av kampsportsträning. Tae bo-bokssäcken rymmer några av de unika handlingar som tae bo-deltagare gör i sina vanliga rutiner. Många av dessa påsar är designade lite annorlunda än den traditionella pugilistens boxningssäck.
För att tillgodose kontaktelementen i tae bo-rutinen är dessa påsar ofta gjorda av specifika material som ger lättare motstånd. Vissa är gjorda av komprimerade skumprodukter med hög slagkraft, medan andra har en ”skum över vattenkärna”-design, med vatten som ett naturligt ljusbeständigt material. Vissa mönster innehåller även sand eller andra material.
En typisk tae bo-väska har en bas som gör att den tål tung användning. Sand och vatten är också vanliga material för att fylla basen för att se till att påsen håller sig på plats under användning. Stativ är ofta gjorda av polyeten eller annan plast.
Utöver den stående tae bo-väskan finns det även andra sorters väskor som hängpåsar. Vissa av dessa kommer med material som stålkedjor eller krokar för upphängning. Monterade eller hängande väskor ger alternativ till golvstående väskor, som kan behöva justeras för höjd.
Många olika delar av tae bo kan underlättas av en tae bo-väska. Vanliga rutiner inkluderar flera faser, från en början ”lugnare” eller långsammare träning, till en ”förstärkt” kraftaktivitetsuppsättning, ofta i slutet av ett pass eller ett segment. Tae bo-väskan är gjord för båda dessa faser av aktiviteten.
Tae bo-väskan en av många typer av utrustning för denna träningsform. Vissa tae bo-rutiner använder också saker som en tae bo ”bar”, där användare arbetar med stången med armarna för att bygga upp överkroppens styrka. Tae bo-mattor och böcker är andra exempel på kärnutrustning för tae bo.
Det finns ett antal unika fördelar som tae bo kan ge för ett konditionsträning, till exempel förbättrad muskelkonditionering. Många av dagens tränare gillar att arbeta med fysiskt aggressiva övningar, som tae bo, i sina vanliga träningsscheman. Det kan hjälpa till att ge den övergripande muskeltonusen samtidigt som den främjar smidighet, balans, bättre rörelseomfång och förbättrad total kroppskapacitet.