En snarkning är en anordning utformad för att bekämpa snarkning genom att trycka på akupressurpunkterna på handen medan människor sover. Även kända som anti-snarkingar, snarkringar tillverkas och säljs av ett antal företag. Deras effektivitet är ett ämne för debatt. Vissa människor upplever en minskning av snarkning när de bär en ring och andra inte, vilket återspeglar de varierande orsakerna till snarkning. Personer med snarkning som inte svarar på en snarkning kan ha ett underliggande hälsoproblem och bör se en snarkningsspecialist.
Snarkningar förlitar sig på meridianerna som används i traditionell kinesisk medicin. Enligt förespråkare för denna form av medicinsk praxis är kroppen täckt av ett nätverk av energilinjer. Problem med en persons hälsa kan härledas till störningar i kroppens naturliga energi och det går att använda tryck för att omdirigera energi eller för att bryta blockeringar. Detta kan ses i discipliner som akupressur, och meridianerna används också i akupunktur.
Snarkringen är ett tunt band med upphöjda knölar på insidan som är tänkt att motsvara en meridian i lillfingret. Händerna och fötterna sägs hålla en koncentration av meridianer, vilket återspeglar deras ökade känslighet. När människor sätter på ringen innan de ska sova pressas hjärtmeridianen, och teoretiskt sett borde detta sluta snarka. När folk väl vaknar kan de ta bort snarkringen för att lindra trycket på meridianen.
Mycket av bevisen för snarkningsringar är anekdotisk. Vissa människor tycker att dessa enheter är mycket användbara, medan andra inte gör det. Snarkning kan orsakas av ett antal olika problem och inte alla svarar kanske på akupressur. Denna praktik är integrerad i komplementär medicin, där människor får behandlingar som kombinerar inslag av konventionell och alternativ medicin. De flesta snarkringar är billiga och kan lätt erhållas, vilket gör att människor kan prova enheten relativt billigt.
Snarkning kan orsakas av en mängd olika problem, allt från halsens anatomi till episoder av sömnapné, där en person slutar andas under intervaller medan han sover. Människor som upptäcker att en snarkning inte fungerar kan behöva besöka en sömnklinik för att studeras medan de sover för tecken på specifika orsaker. En öron-, näs- och halsläkare kan utvärdera patienten för att leta efter fysiska orsaker som tilltäppningar i halsen. En mängd olika behandlingsalternativ kan finnas tillgängliga, allt från kirurgi till kontinuerligt positivt luftvägstryck (CPAP) ventilation för att förhindra apné.